我是男生，有些胖，胸部有些肉，该怎么减下去胸部的肉
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瘦胸
1.俯卧撑减胸法
俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。
2.跳绳减胸法
高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐
胸部是脂肪堆积的地方，养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。
1.俯卧撑减胸法
俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。
2.跳绳减胸法
高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐
胸部是脂肪堆积的地方，养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。
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运动啊
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