Question

我现在大三，说话有时候会口吃，有点自卑，不敢和同学老师沟通，甚至晚上睡觉会说梦话。

尤其说“一千”的“一”或者说“五千”的“五”时候就发不出音，越卡越紧张，所以就干脆不说或者换个词，这种感觉也许只有很少数人才能感受到，这个事我从来不和任何人提起，包括父母，我觉得有点自卑，刚刚在网上想看看关于口才训练的集训班，但光是学习费用就两三千，觉得有点难以应对。我学习比较好，这是唯一的自信，但和人沟通时候就显得很差劲，想和他人一起对话却怕自己的口吃影响到对话，或者觉得某个音发不出来就不敢说。我现在就想着，如果我也有像那么多好口才的人，那就是我这辈子最幸福的事了。今天在网上发这个求助，就是想寻找热心的人来帮助我，来带我走出困境。也许这是个奢望，但我仍然希望有好心人来帮我，因为不敢把这个问题和别人说，更没有和学校心理咨询中心的老师说，也许这是心底的秘密吧。在网上说就是因为有着看不见的隔膜，我能够说出来，如果没能起到效果，那也当我是发泄一下自己内心的压抑吧。（PS：直接从网上复制的解决办法就别费心了，我要的是知心人，而不是盲目刷分的人群，谢谢。）

Answer 1

你好！我和有过同样的感觉。虽然我没有口吃的状况，但是我是总是爱紧张，人多或者陌生环境下总是胆怯不敢去发表自己的言论。我觉得最好的办法：一是调整好自己的心态。每一个人都是这个世界的宠儿，独特无可复制，我们就像石头，只不过是花纹不同罢了，既然与众不同为何去羡慕别人呢？相信自己，除了自己坚强且坚定的认为自己行之外，别人没有义务给我们坚强。二是多找机会锻炼，哪怕每次只说了一句话。在家的时候照着镜子大声说。三是多听多读多看。听新闻、广播，读报纸读散文等，看好的文章。

Answer 2

我跟你情况差不多，这问题我也想过很久。
我自我检讨，觉得就是自己内心原因，你需要找一个玩的很好，很好的朋友。你在他面前不顾及出丑的朋友。你试着多跟他聊天。谈心。做人生规划之内的。我相信久而久之，你会好起来的。首先克服怕丑的难题吧。

Answer 3

我有一同学跟你的困难差不多，我现在大二，大一的时候认识他，他是我同学，一名少数民族的同学，在上大学之前他们一直讲少数民族话，所以不太会说普通话，也因此他很少说话，可能我这人看着就像个假小子吧，让人没什么戒心，所以他偶尔会和我说话，最开始他连说自己的名字让别人听着都觉得很不舒服，一起去复习的时候他就跟我说了他的困扰，因为我之前我也没有遇到过这种事，所以不知道该怎么说，只是给他鼓励，跟他说，其实没什么的，只要多和别人沟通一下，即使说的慢也没关系，没事的时候多读读课文，尽量读出来，慢慢会好的。偶尔也会让我帮他纠正一下发音，跟我说话的时候我也会帮他改一些不对的地方。我觉得他现在就很不错，虽然偶尔发音还会有一些不太标准，但至少可以和我们正常的沟通，而且现在人缘也很好。
我觉得你也可以多读读书，不管是什么书，都读出来，慢慢的读，逐渐加速度。对于你自己总结的“一千”和“五千”的问题，我建议你一个字一个字的发音，读的时候不要想它是“一千”这个词，只把他们当成两个字，一个一个的读或许会有用。
如果你觉得我这个人可信的话，你可以加我，我们可以做朋友，没事的时候也可以互相学习一下。嘻嘻。。。

Answer 4

首先，你一定要开口说话，越不说话你的自卑心理就会越重。睡觉会做梦，是因为精神压力太大，释放不开所引起的。建议是多练练普通话，慢点读没关系，但一定要清楚的发音。 他们会理解的，

Answer 5

我上学时也是满口言，读课文或交流让同学们都笑话，我的方法是：每天坚持看电视，注意播音员的发音，并每天早上到操场上没人的角落去大声读文章，为此我读完了《中国文学史》，不光普通话进步了好多，文史知识也丰富了，还炼就了流利的交际口语。你可以按这个方法试试，不过一定要坚持啊。