晚上后半夜失眠怎么办
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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用莲子芯栀子泡水喝，是降心火助眠茶
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去青岛安宁医院看看去吧，治疗失眠挺好的
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我现在在吃药阶段，中药太遭罪，不过确实管用，认了
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