Question

遇到挫折怎样调节情绪

Answer 1

对于绝大多数的人来说，其实都会遇到挫折，但是我们还是应该调整好自己的心态，并且乐观的去面对，这样我们的情绪才不会受到挫折的影响，还能够理智的去应对一些事情。

因此，我有以下几点看法想要与大家分享：

一、把挫折当做是成长的一个过程。

在我们遇到挫折以后，平复好自己的心情非常的关键，然后再让自己理智的去处理，这样我们才能够很好的去解决一件事情。因为一个人的思想决定着一个人的行为，如果说我们的情绪过于的激动，那么我们会做出很多不理智的行为，甚至是伤害到自己的身体，所以我们应该去转变自己的想法，并且把每一次的挫折当做是成长的一个过程，这样我们才能够很好的去应对。

二、外出旅游去放松自己。

对于我自己来说，每当自己的情绪不好的时候，我都会选择外出旅游去放松自己，不仅可以欣赏到美丽的风景，还能够体验当地的文化习俗来让自己忘记烦恼的事情。因为一直处于压抑的环境中很难改变自己的想法，也无法让自己真正的放松，所以还不如让自己换一种环境生活，这样便可以快速的调整好自己的情绪。

“气急伤身”相信大家都有听说过，但是为了我们的身体着想，我们也应该学会控制住自己的情绪。比如说我们可以向自己值得信赖的朋友倾诉，然后把自己心里的苦全部都告诉给自己的朋友，而不是一个人承担着，这样也是自我发泄情绪的一种方式。因为我们每一个人都无法去预防挫折的发生，唯有做好万无一失的准备，我们才能够更好的去面对，希望大家都能够采纳这样的一种观念。

Answer 2

挫折，遇到挫折后，怎样调整心态

Answer 3

问题不够明确，比如遇到挫折的人当时的情绪是什么，但是姑且还是说下我的看法吧，满灌法，想象或人工构造自己处于自己最无法接受的失败/挫折情境中，当克服这种情绪，一般程度的挫折引起的负面情绪就不足以摇动你的意志了，惩罚法，每当认识到自己正处于挫折引起的负面情绪中时，便对自身施以惩罚（负面刺激，用以减少行动次数），形成刺激-反应-抑制的效果，替代法，这个嘛，不推荐。

Answer 4

要勇敢的去面对现实,不要被挫折所困扰!情感特别是这样!你喜欢他,但是他不LIKE你,是因为他变心?爱人是辛苦的,被LOVE比较幸福.虽然是这麽说的,但是和你LIKE的人在一起他在怎麽不喜欢你,你也是很开心的,所以至少要试过,不要放弃!这样才不会有遗憾~~~

Answer 5

旅游，