Question

抑郁症可以自我克服治愈吗?

Answer 1

可以的。但需要患者有毅力和承认自己得病。因为忧郁症往往是害怕与他人打交道，哪怕是熟悉的亲戚朋友，而解决忧郁的最好方法就是走出去参加社交活动和体育锻炼，多与人交谈，开阔自己，把钻到牛角尖里面的思路转出来。还有一部分忧郁症患者是不承认自己有病。
从营养的角度而言，忧郁患者大部分是送入脑部的营养缺乏某种红血清，用营养治疗比用抗抑郁 药更好。抗抑郁药是让患者减少思维活动，行为上显得呆呆傻傻的或行动迟缓，治标不治病根。
补充大脑缺乏的营养能够根治或改善。例如每餐一个水煮蛋，煮的时候不要超过7、8分钟，红枣、枸杞子、当归也是补血的。猕猴桃含有令人产生开心的激素酶所需要的营养，可以多吃。烹饪改用亚麻油，和多吃DHA含量高的食物，按含量高排列：亚麻酸胶囊、亚麻油、沙棘油、火麻仁、紫苏子、生核桃肉、其他坚果、芝麻、猕猴桃籽等等。

Answer 2

寻求心理医生的帮助是明智的选择，抑郁症可以自愈，但是他有反复性，一次比一次严重。

Answer 3

完全可以的，最简单的就是做自己想做的。避开自己不喜欢的环境和人等

Answer 4

可以，不过很困难。可以在朋友、亲人的帮助下进行···

Answer 5

意识到了就简单一些