Question

男性怎么做可以远离早泄

Answer 1

男性要远离早泄可采取以下几种方法：
1、慢跑
先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。
2、骑自行车
骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上。
3、跳绳和做操
跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

Answer 2

早泄不仅会影响夫妻生活、家庭和睦，使精神不振，给工作带来沉重心理负担。还会导致不育。所以治疗早泄首先要从心理方面开始，心理压力太大，因早泄而自卑，这是促使早泄的罪魁祸首，因此如若患了早泄因及早就医，避免影响后果。同时治疗早泄最好的办法就是保持一个健康的心态，心情放松，不要太过于紧张，多做做运动， 清晨的运动可以让男性远离早泄的烦恼！一天之际在于晨，每天清晨起来跑跑步对于在上班族男性的重要性不言而喻，并且具有让男性远离保持长时间坐姿因此而导致的各种不适。