Question

腰椎间盘突出应睡着休养还是多走动好？

Answer 1

睡着修养好。

如果真是腰椎间盘突出症导致腿痛，肯定需要休息（休息是腰突症很重要的治疗措施之一），卧床最好。而缓解之后，症状消失后，需要加强康复锻炼，增强腰腹核心肌力。而大步走有助于锻炼核心肌群。

腰椎间盘突出的发生是因年龄增长，使韧带松弛、锥间盘老化、弹性降低，由外伤、劳累或风湿寒邪等因素所诱发，多见于40岁以上的中老年。

扩展资料：

腰椎间盘突出症症状较轻，休息后症状可自行缓解者不用手术。

绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。

参考资料来源：百度百科-腰间盘突出症

Answer 2

腰椎间盘我个人建议最好还是多走动走动的，你会经常看见很多老人家在公园里倒退走，其实那是因为他们患有腰椎间盘突出才做的锻炼，倒退走有助于腰椎间盘的恢复，如果年轻人嫌太老土，就换成倒退跑。起码土的程度会降低那么一点点 。=v= 或者你也可以自己尝试一些治疗仪器川木腰椎治疗仪等，也可以帮助你恢复腰椎的

Answer 3

腰椎间盘突出术后康复生活锻炼分享

Answer 4

买个哪个啥机器，可以自己在家治疗的