你在日常生活中如何进行健康管理？谈谈你健身锻炼的主要途径和方法？
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健康不要去管理，现在的都市人群多数都在引导和管理自己的健康。不知道怎么说，觉得这是不对的，那些职业病我们说是工作上的，我们不管你是有钱人还是低收入人群。 健康是自然的和谐的，好比性生活，你做了一次之后要软，这就是身体在自我保护。 身体有信号，随他去就行，不要勉强。锻炼身体可以增强自信，让你积极有精神。反馈回来也让你的身体更好。没事多出去运动运动，集体和个人的，每天早起，走几步，下班走几步，偶尔跑跑步，打打球，游泳，骑车。想到什么做什么就好。去亲近自然和生活。
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每天坚持半个小时的早操,晚上1个小时的慢走.
主要利用早上上班时间,尽量步行或单车
晚上跟家人一起慢走,和谐,健康两不误
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晚上跟家人一起慢走,和谐,健康两不误
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太阳出来后，慢跑20分钟，晚上有时跳广场舞，有时练瑜伽
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我喜欢早上喝杯白开水通一下肠胃，再吃点食物！平日里喜欢听音乐，爬山，去健身房，去KTV，去旅行，足步遍布天下，好的风景就有我乐哈哈！
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就是跑步等，其实说是管理还不如说是怎样坚持下去，无论哪种运动只要你坚持，都会有好现象出现的
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云大的吧，亲= =
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