Question

我13岁，150CM还能长高吗？

要怎么才能长高啊 还有我晚上睡觉有时候可以听到脚踝哪儿有骨头的声响，这说明我再长高吗?（我是个女生！）

Answer 1

可以长高，13岁正在发育中，平时可以多做运动，保证睡眠充足，可以每天吃鸡蛋，喝牛奶，拥有积极开心的生活态度，也可以吃钙片，营养要均衡，不要挑食，现在你挑食长大了才160你没地方哭去。。望采纳，祝你长高

Answer 2

当然可以长高啦！别担心，平时注意营养均衡，不要挑食，多吃钙类食品，鸡蛋、牛奶都很好的、帮助长高的。超市里有儿童奶粉你也可以考虑下。不要忽略运动，适量运动对身体很有帮助。每天坚持拉韧带，一定要拉！别怕疼，拉到酸的感觉坚持10秒，早晚各一次，不久你就会长高的！祝你早日长高！

Answer 3

首先，很肯定的告诉你，你一定可以长得更高，因为你才13岁。现在的物质生活条件较为优越，大多数孩子发育比较早。但不管是男孩儿还是女孩儿，正常情况下13岁正是疯狂长个儿的好年纪。当然再好的庄稼也需要悉心施肥，如果你不是很挑食，那么从蔬菜、肉类，水果中大量摄入各种身体生长所需维生素，那么你的骨骼会发育得更快。如果你稍微有点挑食，那么牛奶，豆浆之类的豆制品一定要尽量摄入，因为这有利于骨骼发育和促进维生素吸收。当然如果你恰巧喜欢运动就更好了，跑步，篮球，排球，羽毛球都是很适合促进男女生骨骼发育的运动。总之，养成良好的生活习惯，从饮食，睡眠，运动三管齐下，你的骨骼将发育得更快！希望对你有帮助。

追问

可是从去年开始我就没怎么长

追答

首先你身体开始发育了吗？如果开始发育了，有没有遇到什么生理或者心理疾病？如果没有注意营养摄入和心理调节就好，如果还有疑问，建议去正规三甲医院咨询一下相关专家。希望可以帮到您。

Answer 4

可以长高，13岁正在发育中，女孩子要到十九岁才会停止生长。平时可以多做运动，保证睡眠充足，可以每天吃鸡蛋，喝牛奶，拥有积极开心的生活态度，也可以吃钙片，营养要均衡，不要挑食，不要穿增高鞋~~望采纳，祝长高~~

Answer 5

你好！
想知道13岁，150CM还能长高吗？
告诉你：一定还能长高。长高速度可能不会太明显，但一定会长高。