Question

我今年11岁了.量身高只有1.38.而且也来月经了.请问正常么？怎么样才能长高？还能长高么？P.S.下午量的身高

Answer 1

1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

Answer 2

身高和月经联系不大。
主要和胸部的发育有联系，
一般胸部发育成型身高就不会怎么长的了，
你才11岁的话，还可以长很多年的，至少长4年没问题，
11岁1.38米算比较正常的，不用当心。

人的身高是先天和后天一起决定的。
现在的人营养一般都没什么问题，体力劳动也比较少
只要不挑食，少吃高热量的食品，少坐多动。
后天的影响基本可以忽略，
主要看先天，也就是你父母的身高，
由于营养的原因，女生一般可以长到父母平均身高多5-10cm的样子。

Answer 3

应该还能长高的，但要多吃含钙高的食品比如虾、鱼或者吃点补钙的东西。

Answer 4

淡定~你还没开始长呢，有时一年可以长10cm，而且人的身高晚上和清晨能相差5cm！

Answer 5

现在的孩子来月经来的越来越早了,建议平时多参加课外活动,不是经期,按照常理来说长应该还会长点,但是长不太多,但是也不是绝对的,放松心态,别吃太多油炸和膨化食品,注意饮食卫生

Answer 6

11岁来月经是正常的，现在营养好了，来月经的时间就早了。长高的话，应该也可以，我有个朋友，她的儿子以前也特别矮，好像后来吃了点儿东西，效果挺好的。有需要的话加QQ吧1065250054