Question

大前锋怎么打,怎么训练

初二.14岁,173cm.65KG

Answer 1

我从小开始打打前锋，14岁173应该算比较高了
1.把身体尽量练强壮一点，当然瘦的也有瘦的打法
2.知道怎么卡位，要会抢篮板球，抢篮板最重要的就是卡位，要判断好球的落点，站稳位置，篮下就是你的天下了。
3.练背身单打，想全面一点的话，左侧和右侧都要练，主要是篮下的脚步移动，转身的练习，篮下投篮尽量投擦板球
4.练好防守，主要是注意对方突到篮下后的补防
5.最好有一手出色的中距离投篮，方法只有一种，那就是不停地投。。。
6.最好会高位策应，为队友传球，为队友做挡拆，同时自己跑位等待队友的传球
总之无论打什么位置，先把基本功练好。像我们这种业余的可以多看看NBA球星的视频，学习一下他们的篮下技术，推荐看：奥拉朱旺，邓肯，加内特，布泽尔，这些技术流的中锋和大前锋的内线视频

Answer 2

你的身高和体重，适合打小前或者后卫

Answer 3

你这个年纪分什么位置啊。这不是你该操心的。什么位置都要不基本功练好。等大一些，看哪方面素质更好些再定。现在的篮球已经没有传统化的位置说了。那些2米左右的锋卫摇摆人不是很多，很出彩吗！多注意基本运球，各种姿势的养成。规范好投篮的动作，多做些蛙跳摸高。也就这些了。当然实战也很重要。多和比自己水平高一点的人打球。看别人运球好就跟他拼运球，人家被打好就跟人家被打。勤奋练球，每球必争，争后必胜。

Answer 4

篮板是主要是看意识这个不用强求，看了你的数据，我觉得先练脚步动作和背身单打比较好，力量可以后续跟上，最直接的方法就是看视频然后再勤加练习，强烈推荐加内特的单打视频，非常实用。个人建议，希望可以帮到你。。。

Answer 5

学诺天王和狼王

Answer 6

先把手感练好，俯卧撑，然后是不断进行拨篮训练，然后就是弹跳