不吃水果对身体有什么坏处？
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不吃水果对身体的坏处：
水果中含有很多维生素和矿物质，果胶、某些膳食纤维和生物活性物质是其他蔬菜所没有。长期不吃，身体不但会出现亚健康状态，还会因营养素缺乏而产生疾病。
水果中含有很多维生素和矿物质，果胶、某些膳食纤维和生物活性物质是其他蔬菜所没有。长期不吃，身体不但会出现亚健康状态，还会因营养素缺乏而产生疾病。
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1、不吃蔬菜,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,粪便在肠道停留的时间过长。因而经常发生便秘
2、与每天不吃蔬菜和水果的人相比,每天吃5份或更多蔬菜和水果的人,其患中风和心脏病发作的危险可降低12%。
3、会缺乏丰富的矿物质、维生素和植物纤维素,因此长期不吃蔬菜,对身体的生长、发育是不利的。
4、不吃蔬菜影响免疫力
2、与每天不吃蔬菜和水果的人相比,每天吃5份或更多蔬菜和水果的人,其患中风和心脏病发作的危险可降低12%。
3、会缺乏丰富的矿物质、维生素和植物纤维素,因此长期不吃蔬菜,对身体的生长、发育是不利的。
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