Question

初二女生，自我感觉有一些自卑，不知道该怎么办，望各位心理方面的高手或者内心强大的人们来帮帮我...

首先要介绍一下自己，因为我不知道我究竟是不是自卑。正如上文所说，我是一个初二的女生，偏外向，和男生女生都很合得来，人缘也不错。学习成绩一直在班上是前三名，相貌也还好，由于外向的关系，还被冠为“班草”的名号。语言表达能力自我感觉还是挺好的，课上偶尔注意力不集中（如果可以顺便帮忙解决这个问题感激不尽...）。具体表现在：
1.上语文课的时候不敢举手回答问题，作文经常是范文，自己也不敢读。但在其他科目的课上，还是可以回答问题的，尽管仍然不敢举手......（语文成绩很好，老师出的题都会。另外，英语课上不确定的答案都敢说）
2.是班上的物理课代表，留作业要课代表留，不敢面对这么多人说话（电子琴、钢琴9级，每次考级、表演的时候面对很多人完全不害怕）
3.班干部竞选，需要上讲台讲自己的目标职位之类的，很想当，但是一怕自己没能力，二不敢上去说
4.大考之前特别紧张，考试的时候以前明明会的题却没有任何思路，紧接着后面的题就都做不好。
5.班主任说我行踪诡异、鬼鬼祟祟，完全不像个好学生，跟我们班倒数第一似的...
暂且说到这里，总之，我已经深刻地认识到自卑的种种危害，它已经严重影响到了我的正常学习生活。
感激万分。

Answer 1

妹妹，看你上面说的，你自己已然从问题的表象，认识到问题实质之所在了，这是要肯定你的地方。
一、从你考电子琴、钢琴9级不怯场的表现和在语文课上的表现来看，我认为你可能面临如下问题。
1.与语文老师关系不融洽，很可能是因为他刚开始的时候说话或者上课上刺激到过你或者对人要求苛刻，于是在“钢琴考级”和“回答问题念范文”相似的情形下，你会出现不同的反应。
2.你的自信源于自身的努力，如果自己觉得自己真的努力到位了，就不会担心考试考级是的表现。而在语文、英语和竞选班干部方面做的自己会觉得有些欠缺。特别是在竞选一事上，因为你很少在众人面前表达自己的想法，可能会少有与多人一起交流并赢得认可的经历，所以会让你觉得不自信。
3.你对自己要求过于严格，几近完美，很可能是处女座的…（by teh way 我是）
二、对问题进行评估，别太在意别人的看法，为自己而活。
1.大考前会紧张。你应该尝试不要把这次考试看的太重，可以想既然要改变和完善，考砸一次又怎样。可能会想，考砸了家长失望，老师追问，同学指点，这都不是问题。因为你学到的东西还在，当时没做出来的题你现在能做出来，因为你还可以下次考好，还有重新补过的机会。这样想是为了别太紧张，紧张灭有用。
2.竞选班干部。首先这是你积极向上的一面，是值得赞许的地方。其次你在考虑自己没能力，这完全不用担心的，要知道一个初二水平的小孩，是无能力可言的。你们竞选的班干部其实就是协助老师去做事情，来锻炼自己的一种方式。这样看，竞选班干部的本质在于锻炼和学习，而不是单纯的服务，那么你就不用担心自己干不了的事情了。评选上之后，遇到不好解决的问题，就一定要去问老师该怎么解决，老师会很乐意教你，而且不会看不起你，反倒会觉得你热爱学习，要求进步，听领导安排。所以，能力这方面不是问题。
3.不敢上去说。这种情况的出现在上面已经分析了部分原因。不敢上去无非是不自信、怕出错、怕议论、怕起哄。这些问题都有其两面性，好的方面有，坏的方面也有。
（1）不自信，可能源自于过高的自我要求。既然对自己要求高了，为什么在上台演说的时候对自己要求就降低了呢，这是你的短板，应该加强，所以，勇敢的上去。
（2）怕出错，会招致议论和起哄。人非完人，谁能无过。这句话说的非常好。
首先要明确，犯错是在所难免的，不可能所有的事情都尽善尽美。上台演说又是在一个新领域的初级阶段（你以前没有上去过或者上去的很少），初级阶段犯错误是为了今后更好的发展犯过错误就会积累经验，这是一个学习进步的过程，是实践决定认知的过程，也是直接经验获得的过程。
其次，犯了错误，对错误有了正确认识，就会知道以后该怎么做。这是一个认知反作用于实践的过程，好的正确的认知对今后的实践起到积极促进的作用。
再者，别人议论起哄怎么办？俗话说别人的嘴长在别人身上，他想怎么说就怎么说。不管是竞选还是其他的事情，议论这种事情总是逃不了的，一直在，这是别人对这件事情看法的宣泄体现。别人的看法，我们很难控制住，这叫不可控因素。不可控因素并不是一点办法都没有，我们可以通过自身的表现，去影响他们，使其尽量向对我们有利的方面发展。你成绩很好，长相应该也很好，我也是从初中过来的，这样的女孩子很吸引眼球，不管是男生、女生还是成绩好的、成绩差的，都会注意到你。现在来看初中时候自己的想法，我都快不记得什么实质内容了，但是像你这样的女生，还是记得一个，而且一直留有很好的印象。不用担心现在可能出现的议论和起哄，那是男孩子为了吸引你注意采取的方式而已。其实从冠以“校草”的角度来看，他们已然对你留下了好的印象。
最后，别担心起哄，你勇敢站上去演讲完之后迎接你的会是掌声。

三、解决问题。上面是认识到了问题所在，以及应该对问题深层的认识，那么怎么解决问题呢？
1.有机会多与语文老师沟通。可以勇敢的以问题目为由去找与语文老师交流。问完问题之后可以让老师提出一些好的学习方法，或者直接问老师你在哪些方面应该加强。通过和语文老师的交流，你们彼此间就会有新的认识，说不定他还会让你读你的作文，这有很大可能。这时候你就要做好在同学面前读作文的准备，正好也加强下上台演讲阶段的学习和积累。和老师接触多了，就不会再有恐惧感，他也不过是个有血有肉活生生的人罢了。
2.竞选时的演讲。（1）提前准备。快到竞选时，你要想明白自己想竞选什么。然后根据要竞选的班长、学习委员或者生活委员等等，做出一个提纲，甚至是一个演讲稿。要调理清晰的说明以下方面：1，我要竞选什么。2，我自身的一些优势，能通过自己的这些优势来怎么帮助同学。3，竞选上之后，会在同学和老师之间起到沟通协调的作用，能更好的促进师生感情，积极营造有利于同学进步，班级发展的氛围。4，有做的不足的地方，希望老师和同学指出，我会及时改正，感谢大家的支持。（2）练习。可以自己在家里对着镜子练练。这也是一个学习进步的过程，通过练习可以帮助自己克服自信方面的阴影。（3）不要担心上面的起哄议论，前面说的都很详细咯。
3.与班主任的沟通。班主任说你鬼鬼祟祟，说明他注意到了你，但是他不知道你为什么会是这样。要改变他对你的看法，还是要进行交流。你可以提到下面的方面。1.我本身不想鬼鬼祟祟，只是有时候会觉得不自信，不自觉的就做出那样的表现。2.在同学面前讲话，我有些怯场，希望能给机会都加锻炼。这样讲，他也会考虑让你做班干部的事情。3.我也认识到自己的一些不足，也积极进行改正，希望以后做的不好的地方，老师指出来，我会逐步克服这些问题，完善自己。其实和老班的交流也是互相加深认识，彼此间熟悉了，就不会有太多陌生和隔阂。

看了看上面说的也不少了，希望对你有所帮助。有不明白的尽管问我就是，比你年长十几岁，经历的事情多点，能帮你的肯定会帮你哈。

好好学习，加油！

追问

十分感谢，非常感动。一个和我没有任何关系的陌生人可以花费自己大把的时间和精力为我答疑解惑，万分荣幸！

追答

哈，加油~
上了大学好好学学马哲毛概，财富哦~我这毕业之后结合实际生活工作才有感触，才有翻出来好好研读~
祝早日克服，争取更大的胜利。

追问

嗯！

Answer 2

你好，你说的这种情况，跟我以前的上学历程非常相似，我以前也觉得是不是有点自卑，但现在看来其实不是这样的。我个人认为是两点：1、性格有点内向（也可以说有一点孤芳自赏的情绪和性格）2、完美主义者，另外面子观很重，很在意别人的看法。其实很多东西都知道，但是一下的几点顾虑影响你的表现：1、成绩好，怕失误出丑，又可以说有点输不起，这是很正常的想法，因为以你和我的性格来看，都想保持完美，而且是想把自己锻炼成全才；2、中国的传统想法“枪打出头鸟”对你有影响，你想保持低调，但与自己内心的表现欲又起冲突了。呵呵，你八成是狮子座的人吧。以上的分析不知对不对，但不要老把这问题想成自卑，其实，你这一类的人内心思考力强，能以静制动，这是优点。自然点，，面子观不要太重，自然表达，做回自己，不要太在意别人的想法。有时间看看卡耐基的《人性的优点和弱点》，看过很受启发，加油，相信自己O(∩_∩)O~

Answer 3

首先建议你看一本书 《气场修习术》，肯定对你有帮助

然后变的自信宝石一两天就能完成的，你首先要心里，也就是潜意识的认同自己，不断的鼓励自己，自己是最棒的，我能行，我很出色

你并不是自卑，只是有时候偶尔缺乏自信而已，你应该再勇敢一点，去突破自己，哪怕做得并不好，那也没什么，最起码你有勇气去尝试，你努力过，你就很出色了

相信我只要你再自信一点点，再勇敢一点点，你一定会越来越出色，不要胆怯，要相信自己，没有什么是自己做不到的，坦然的面对成功和失败，只有胜不骄败不馁人生的路才会越走越好，以后的挫折和失败还会有，心理素质一定要好，灵魂强大才是真正的强大

Answer 4

初二能发现自己的不足其实已经非常了不起了，根据你的描述判断，第一欠缺的是自信心不足，其次是心态在某些时候还是有些波动的，这都不算什么大问题，要是时间经济条件允许可以参加一些潜能开发训练营（董进宇博士的未来社会精英训练营），或者平时进行一下积极的自我确认（我是最好的，我是最棒的，我喜欢我自己，我爱我自己，我能够学好……），还有最简洁的方法就是适当的看一些励志方面的书籍（那就太多啦）！祝你早日走出不愉快的生活思维，尽快变得积极阳光起来！加油！

Answer 5

应该不是自卑，属于心理素质较差，对于自己不擅长的技能不敢去表现自己。属于那种有点爱面子，怕丢人的心理情绪在里面，我告诉你，你要读范文，或者演讲之前，可以在家自己对着镜子练习，练到非常熟练的时候再上台去讲，多讲几次就好了，我以前和你很像，而且有点自卑，但经过几次的锻炼以后，现在好多了。