5个回答
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如果你真的准备备孕,在你老婆准备怀孕前5个月左右,最好避免接触那些对精子有害的物质。
1、要保证充足的优质蛋白质
2、合理补充矿物质和微量元素
3、想要生小孩,准爸多补锌
4、不可小看水果蔬菜
5、适量脂肪也不错
6、严格戒烟禁酒
1、要保证充足的优质蛋白质
2、合理补充矿物质和微量元素
3、想要生小孩,准爸多补锌
4、不可小看水果蔬菜
5、适量脂肪也不错
6、严格戒烟禁酒
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男性,不需要刻意注意什么,保持平常心对待,少吃辣油腻刺激性食物。多喝水。可以在前期做一个精子活力检查,也可以吃少量叶酸。不做体检的放射性检查,不去刚装修好的房子,不去油漆味大的地方。不喝酒不抽烟三个月。
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提前半年戒烟戒酒,饮食上以清淡为主,坚持良好的生活习惯,早睡早起锻炼身体
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注意以下基本方面:
戒烟酒:烟酒有害于精子活力,对生育健康宝宝有影响。
少熬夜:熬夜有害精子。
远离有机化学物质:尽量远离有机化学物质,有机化学对人体伤害较大。
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