Question

怎样做才能在短时间内瘦下来

Answer 1

曾经，三个月瘦了20斤左右，那时候体重130左右，每天只吃平时二分之一的量，然后晚上基本不吃主食，一个水果搞定，睡觉前做几组深蹲和仰卧起坐，再练练瑜伽动作，虽然我练瑜伽动作都是鬼扯，但是坚持就是胜利。
这三个月也有吃些高热量的东西，但是不多，没有彻底绝食，然后三餐吃的都是能补充营养的东西，所以瘦了以后也没有出现身体哪里不好或者胃坏掉的情况。
减肥不要操之过急，不要轻信减肥产品和不合格的减肥机构，注意限度，注意健康。不要走弯路就这么多，望对你有用。