Question

腰疼腰酸怎么回事啊？

最近腰也不知道是腰酸还是疼很不舒服，求专家

Answer 1

腰疼腰酸，是腰部气血运行不通畅所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它或是腰部受寒，或是自身长期纵欲损耗大量的肾气，或是自身长期久蹲久坐，压迫腰肌及腰间盘，导致腰部气血运行过慢，久之，腰肌及腰间盘缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌及腰间盘，变得柔韧，强健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 2

经常腰酸腰痛，坐着躺着都会痛，这种情况一般会存在腰椎的不稳，肌肉力量的不平衡，可建议行腰部的X线片检查明确诊断。平时可以用腰椎固定带保护腰部，适当积极团体育锻炼，增强腰部力量