大家帮忙看看我的减肥计划,帮忙完善下....

158cm,120斤,目标,在放暑假前减到80斤早餐一杯酸奶加一个香蕉或一个削皮苹果中饭两个茶叶蛋晚饭一个苹果或不吃外加跳绳30分钟,爬楼梯多喝水有经验者给点可行性意见不... 158cm,120斤,目标,在放暑假前减到80斤
早餐一杯酸奶加一个香蕉或一个削皮苹果
中饭两个茶叶蛋
晚饭一个苹果或不吃
外加跳绳30分钟,爬楼梯 多喝水
有经验者给点可行性意见
不欢迎看到很笼统的长篇大论说怎么减肥,因为见的太多了
展开
 我来答
百度网友15679361a
2006-03-16 · TA获得超过287个赞
知道答主
回答量:247
采纳率:0%
帮助的人:214万
展开全部
看样子你还是个学生,天天吃这么少怎么能学习呢,而且你还给自己定了那么多运动计划,早上和中午应该稍微多吃一点点,要不然不但不容易坚持下去,还会把身体搞坏。而且很多人减肥的时候对自己十分苛刻,可是减到标准体重以后就松懈开暴,因为长期减肥造成自己心理上的压抑需要得到释放,那样倒不如放慢点速度,让自己的减肥变的轻松快乐点。但是坚持运动是最好的,你也可以试着学学愈加,可以帮你不但瘦下去还能身材匀称不反弹。
百度网友6cb4a3ceed9
2006-03-16 · TA获得超过210个赞
知道答主
回答量:493
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
方法不错,可以减肥.估计到暑假不成问题!
但是-------千万要坚持住.........
恒心和毅力是最大的成功秘诀!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2006-03-16
展开全部
搞那么复杂干什么啊?看来你是学生,你这样,平时多注意不要吃太饱,想吃什么就吃什么,周六周日的时候就来苹果减肥大餐,这样周末的时候没有强度很大的事情要做。也不需要什么热量,但是千万记住周一的时候不要暴饮暴食。暑假就可以了。实在达不到目标,暑假开始后突击几天好了。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友c89a2823b
2006-03-16 · TA获得超过166个赞
知道答主
回答量:157
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
感觉你吃的太少了,这样不太好,不容易坚持!
前面的人说的很对,你最好多吃一点,运动多做一点!
等到暑假的时候你就可以瘦了,而且运动可以让人的体形更好看!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
qianqian0430
2006-03-16 · TA获得超过130个赞
知道答主
回答量:246
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
天啊,
楼上的全是废话。
不过楼主,
你这样吃很危险,
肯定能减肥的,
我去年的时候吃的比你多一点,
每天跑步一个半小时的
走路两个小时,
效果不错,
但是你必须要坚持啊。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(3)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式