大家帮忙看看我的减肥计划,帮忙完善下....
158cm,120斤,目标,在放暑假前减到80斤早餐一杯酸奶加一个香蕉或一个削皮苹果中饭两个茶叶蛋晚饭一个苹果或不吃外加跳绳30分钟,爬楼梯多喝水有经验者给点可行性意见不...
158cm,120斤,目标,在放暑假前减到80斤
早餐一杯酸奶加一个香蕉或一个削皮苹果
中饭两个茶叶蛋
晚饭一个苹果或不吃
外加跳绳30分钟,爬楼梯 多喝水
有经验者给点可行性意见
不欢迎看到很笼统的长篇大论说怎么减肥,因为见的太多了 展开
早餐一杯酸奶加一个香蕉或一个削皮苹果
中饭两个茶叶蛋
晚饭一个苹果或不吃
外加跳绳30分钟,爬楼梯 多喝水
有经验者给点可行性意见
不欢迎看到很笼统的长篇大论说怎么减肥,因为见的太多了 展开
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方法不错,可以减肥.估计到暑假不成问题!
但是-------千万要坚持住.........
恒心和毅力是最大的成功秘诀!
但是-------千万要坚持住.........
恒心和毅力是最大的成功秘诀!
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2006-03-16
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搞那么复杂干什么啊?看来你是学生,你这样,平时多注意不要吃太饱,想吃什么就吃什么,周六周日的时候就来苹果减肥大餐,这样周末的时候没有强度很大的事情要做。也不需要什么热量,但是千万记住周一的时候不要暴饮暴食。暑假就可以了。实在达不到目标,暑假开始后突击几天好了。
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感觉你吃的太少了,这样不太好,不容易坚持!
前面的人说的很对,你最好多吃一点,运动多做一点!
等到暑假的时候你就可以瘦了,而且运动可以让人的体形更好看!
前面的人说的很对,你最好多吃一点,运动多做一点!
等到暑假的时候你就可以瘦了,而且运动可以让人的体形更好看!
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天啊,
楼上的全是废话。
不过楼主,
你这样吃很危险,
肯定能减肥的,
我去年的时候吃的比你多一点,
每天跑步一个半小时的
走路两个小时,
效果不错,
但是你必须要坚持啊。
楼上的全是废话。
不过楼主,
你这样吃很危险,
肯定能减肥的,
我去年的时候吃的比你多一点,
每天跑步一个半小时的
走路两个小时,
效果不错,
但是你必须要坚持啊。
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