Question

喝牛奶好还是喝羊奶好

Answer 1

应该说是牛奶和羊奶各有千秋吧！
牛奶有羊奶没有的微量元素，羊奶有牛奶没有的微量元素，可以说各有各的好处，可以做一下比较，自己选择到底是喝什么比较好一些： 喝牛奶对人体至少有12个好处： 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
8、牛奶中的维生素B能提高视力。
9、常喝牛奶能预防动脉硬化。
10、牛奶含钙量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。 　　
现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。 　　
而且。对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。 　　
许多国家都把羊奶作为重要的奶源。但是我国由于生产规模较小，生产技术尚不够发达，使羊奶价格较贵、供应有限。目前，市场上有少量羊奶粉，也有羊奶片和羊奶酪等多种口味的零食。很多人对羊奶的膻味敬而远之。其实，只要在煮的时候放几粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮开后，把杏仁或茶叶渣去掉，就可以基本上除掉膻味。

Answer 2

羊奶被称为奶中之王，营养丰富且营养颗粒小，相对来说比较好吸收；另外羊奶过敏率相对比较低，很多对牛奶蛋白过敏且不喜欢水解奶粉的宝宝会选择羊奶粉；但相对来说羊奶粉成本高，价格贵。牛奶相对来说比较大众化，性价比也比较高，多数更好接受。对于选择是一件非常个体化的事情，因个人的消化、吸收、代谢能力不同，对于同一品牌的奶粉，宝宝们的反应会有很大的个体差异。所以，奶粉到底好不好，就要根据宝宝的个体情况确定了

Answer 3

在同样重量下，牛奶比羊奶的营养成分稍高一些，羊奶的蛋白质比牛奶少一半，但是脂肪和碳水化合物的含量没有太大区别。但是羊奶比牛奶容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。如果消化功能不太好可以选择羊奶。羊奶有羊膻味，且产量少。所以大多数人喝牛奶。

Answer 4

Answer 5

消化吸收方面：羊奶粉中的蛋白质和脂肪球颗粒比牛奶粉中的小，所以羊奶粉更容易消化和吸收。
是否过敏方面：牛奶粉中含有牛奶蛋白，比较容易引起宝宝过敏，而且羊奶含有纯羊乳蛋白，不容易引起过敏。 需要注意的是，不是所有的羊奶粉都不会过敏，如果它的乳清蛋白还是从牛奶中提取，那对牛奶过敏的宝宝喝了同样也会过敏。
营养物质含量方面：糖类，两者都以乳糖和半乳糖为主，羊奶粉含有三磷酸腺苷，能充分分解乳糖；维生素，羊奶粉维生素A和D是牛奶粉的3-4倍；矿物质，羊奶粉的钙，磷含量高于牛奶粉；叶酸，羊奶粉含量较少。
羊奶粉和牛奶粉到底谁更有营养?
其实本质的区别只是蛋白质的来源不同，分别是来源于牛奶和山羊或绵羊奶。 在此基础上通过标准化加工调制成婴儿配方奶粉，所以只要奶源优质，配方达标，两者营养都能够满足宝宝成长需求。