Question

预防近视很重要

患者信息：女 11岁 北京 大兴区

Answer 1

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我这里有关于预防近视的资料和视频，希望能对您有帮助。

预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法。我国近视的发生率依然在与日俱增，医学专家认为：视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯。

 

近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了，导致远处的光线经过眼的屈光后，焦点落在视网膜前，不能在视网膜上形成清晰的像。可见，要预防近视，就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。

Answer 2

　　现在，近视眼已经成为众多年轻人的“必备品”，近视的重要原因是在晚上睡觉时房间的灯仍是开着的。即使睡觉也不能让眼睛真正得到放松，因为仍有一定的光通过眼皮照进眼睛使得眼睛仍处与工作状态。则眼睛在每天每年的积累中造成近视眼。大部分近视眼的人除了看电视和看电脑外就是因为每天睡觉时周围仍有光线而造成眼睛仍然工作，使得眼睛不能得到真正及时的休息。 近视眼也称短视眼因为这种眼只能看近不能看远。鉴别真性和假性近视，除到医院验光外，简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表。资料显示，绝大多数近视发生在儿童和青少年时期的身体生长发育期，若营养跟不上或是孩子食欲不好，挑食，厌食，都会导致孩子出现营养不足，从而促成了近视的产生。下面来介绍一下近视眼的预防该怎么做。
　　要预防近视，就要做到“四要”“四不要”。
　　“四要”即是:
　　一要控制用眼时间：看书写字60分钟后要休息眼睛，最好远看绿色植物10分，每天看电视或用电脑不超过一小时。
　　二要保持用眼距离：看书、写字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正;看电视要在二米以外，电脑屏幕应低于眼睛。
　　三每天做两次眼保健操。
　　四应加强眼睛的营养，尽量多会蔬菜、水果。
　　“四不要”即是:
　　一不要在光线暗淡和不足的地方看书写字。
　　二不在阳光直射下看书写字。
　　三不躺着看书，不在走路、乘车时看书。
　　四不长时间看电视和操作电脑。
　　以上是对近视眼如何预防做出的相关介绍，通过上述内容的介绍，相信大家对近视眼的预防已经有了一定的了解，生活中我们一定要时刻注意，希望上述内容能够对您有所帮助，祝你身体健康。

Answer 3

要避免连续看近时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10～15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。在学习中注意适当以听代读，以减轻眼睛看近负荷。
阅读时，注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，操作电脑时眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。

Answer 4

多做眼保健操、注意用眼卫生、平时多远眺，多吃一些富含维生素类的水果和蔬菜、少看电视和电脑。

Answer 5

小妹妹这肯定是很重要的