Question

学散打之前需要做哪些准备？

Answer 1

多压腿，多跑跑步，增强一下体力。
其实练散打之前不用准备什么，如果有教练的话，他就会告诉你应该干什么了。该准备的一般都是练的时候要热热身，跑跑圈。
要准备一些散打用具。
想增强力量要看你想增强哪里。
1.出拳力量：多打打沙袋（要等拳姿定型以后，不然容易把错误的动作定型！！），还有就是俯卧撑也练出拳力量。
2.出腿力量：多练练蹲起，跑跑步。比较重要的是压腿，要会压，不能压伤了。
3.速度:要说速度的话，就要往手腕，小腿上，绑上沙袋（要适合的重量），练习出拳，出腿。
PS：总而言之，一句话：要听教练的话！
反应什么的，多练就好，以后有什么问题，提出来。
纯手打。