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做了混合痔手术后,几天可以出院,几天
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专家特推荐两套去除痔疮的保健操,分别在便后和睡前做。
便后操
便后先用温水清洗,然后用右手食指尖压在肛门缘处,轻轻向上轻柔60次,然后收腹做深吸气,同时收缩30次。
睡前操
这个操非常适合在睡前做。
第一小节
仰卧、全身放松、深吸气。在吸气时大腿和臀部用力向肛门部紧缩。
吸气的同时收提肛门,呼气,然后再放松全身,每次做20次。
第二小节
仰卧、两腿屈曲并拢,足跟靠近臀部。两臂上举屈肘,两手放于头下枕部,以肩及两脚支撑,抬高臀部,尽量离开床面。同时,配合吸气向上收提肛门,呼气放松并放平臀部。每回10--20次。
第三小节
仰卧、两腿交替抬高40度,腿宜伸直,足尖上挑。每回10次。
第四小节
直腿抬高,向外分腿至最大限度,然后收回并放平。每回10次。
其实最好的方法还是外用专用的达必康缓解痔疮的,再配合这个操肯定会好的
便后操
便后先用温水清洗,然后用右手食指尖压在肛门缘处,轻轻向上轻柔60次,然后收腹做深吸气,同时收缩30次。
睡前操
这个操非常适合在睡前做。
第一小节
仰卧、全身放松、深吸气。在吸气时大腿和臀部用力向肛门部紧缩。
吸气的同时收提肛门,呼气,然后再放松全身,每次做20次。
第二小节
仰卧、两腿屈曲并拢,足跟靠近臀部。两臂上举屈肘,两手放于头下枕部,以肩及两脚支撑,抬高臀部,尽量离开床面。同时,配合吸气向上收提肛门,呼气放松并放平臀部。每回10--20次。
第三小节
仰卧、两腿交替抬高40度,腿宜伸直,足尖上挑。每回10次。
第四小节
直腿抬高,向外分腿至最大限度,然后收回并放平。每回10次。
其实最好的方法还是外用专用的达必康缓解痔疮的,再配合这个操肯定会好的
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