女生有哪些习惯长期坚持下来会变美？
1.坚持早睡早起
晚上早睡，可以保持皮肤的正常代谢，效果比护肤品还要好，这是最自然最健康的美。晚上早睡，第二天肯定也能早起，早起让一天都充满了活力，精神倍好，精神好，气质好，人也就漂亮。
2.坚持用护肤品，清洁皮肤，补充养分
虽然早睡早起能让皮肤正常代谢，但随着岁月的流失，女生都会老去，所以护肤是必须的。
护肤的第一步是清洁皮肤，每天早晚都要用卸妆油和洗面奶清洗脸部，三天左右做一次清洗面膜，清理死皮。
护肤的第二步是滋润皮肤，每天早晚都要用爽肤水和润肤乳，三天左右做一次滋润面膜，滋润皮肤。
护肤的第三步是保护皮肤，每天早晨要用隔离霜或防晒霜，避免皮肤被晒伤，把灰尘杂质隔离在外，也能避免生雀斑。
3.坚持健身
除了脸部，身体也很重要，脸上抹再多的化妆品，若精神和状态不好，也就不会特别好，而健身能让一个女人拥有抵抗力、免疫力，身材挺拔，气质也会越来越好。
身体健康永远是最重要的，没有健康，美丽有什么用。
4.坚持阅读
一个真正美丽的女生，一定是内外兼修的，所以除了身材和脸蛋，还要有强大的内心，丰富的知识面，不凡的见识，这些都可以从阅读中来获取。所以这也是万万不可忽略的。
以上说到了四点，都是最基础的。其实，我想说，每个人都知道这些是好习惯，重要的是，要坚持，要有自律的心，这也是美丽的必备条件。
我是墨花，你的爱情闺蜜，陪你谈情说爱。
经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
2
保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
3
保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟
4
时刻保持愉快的心情
5
挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20％到50％，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。
6
保持有充足的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻──不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、回复青春。
避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。
保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。
尽可能地了解自己身体症状。预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
涂抹一些含维生素C的产品。保持面色红润，即使不涂口红也很精神。
坚持每天吃维生素。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
不嗜烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。
适当的运动能加快血液的循环。有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。
不要使用过热的水洗澡。它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。
尽量缓减外界所带来的种种压力。保持一颗平常心，有利于保持身心健康。
1.吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干；
2.每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔；
3.外出最好喝矿泉水。碳酸饮料、果汁都要少喝，果汁糖分很高，很多鲜榨果汁都会加甜味剂或糖来保持良好的口感；
4眼睛看东西的时候专注一点，经常眼带笑意就更好了，比如放松的时候看蓝天白云、花草树木啊，看着鱼游泳眼睛就跟着它走，有些艺术家就是这样来练眼睛的神韵，像梅兰芳大师；
5.变漂亮最显著最省钱的方法是——睡觉，充足的睡眠。尽量11点前入睡；
6.平时多走路，快速大步行走20分钟以上，对于塑身非常非常有效；
7.每天早上空腹喝一大杯水，然后去便便（时间长了就会养成习惯），肠道排空后一定要吃早饭；
8.睡前，躺在床上坚持登“自行车”（就是那种空登），能美腿和锻炼腰腹；
9.保持喝茶的好习惯，经期别喝；
10.经常做拉伸运动，尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮，后踢腿能改善臀形。站姿切忌内八，会使腿型变差。不翘二郎腿；
11.一年四季都要涂防晒霜，紫外线中的UVA一年四季都能穿过云层和玻璃伤害皮肤；
12.贴墙站，然后在两个膝盖间夹一本书，每天20分钟，时间长了腿会变直；
按时睡觉，有规律的作息习惯，可以让人们的精神状态变得更好，也能减少衰老过快的问题。很多人在平常都不太重视个人的作息，每天都有没完没了的工作，都很容易导致女性衰老更快，皮肤也更容易出现皱纹。所以大家要重视个人的饮食作息调整，每天都要有良好的作息规律。
女性要注意饮食规律，不要暴饮暴食，也尽量不要吃重口味的垃圾食品。很多人的面部皮肤都非常敏感，经常摄入太多重口味的食物，对皮肤都会造成一定的负担。所以要注意营养结构，有些人可能会吃垃圾食品，营养不够全面，皮肤可能就会很难达到保养的效果，也会伴随着皱纹太多的情况。
有些女性每天都要化妆，注意选择正规的化妆产品，尽可能考虑比较大牌的化妆产品类型，应该都有不错的品质保障。如果选择劣质的化妆品，对皮肤会产生多种负面的干扰。另外在使用化妆品的时候，并不是越多越好，要根据自己的皮肤承受能力来决定，如果使用太多皮肤承受不了，卸妆的时候比较困难，容易堵塞毛孔。
另外要想更快达到保养的效果，平时也要适当运动，加强个人的生活条理，提升抵抗能力和体质，以后有更好的皮肤保养。很多人都不太重视个人的皮肤保养，导致出现大量的有毒物质，而且也不注意运动，身体过度虚弱，衰老的速度会加快。
坚持就能变美的10个小习惯，看看你都有哪些？#变美
