Question

如何预防白头发？

Answer 1

白头发是很平常的现象，一般年纪大了，自然就会有白头发的出现，但是有的人年纪轻轻也会出现白头发，导致出现的原因有很多，多是黑色素颗粒减少等造成，在平时就要积极预防白头发，现在来说说预防白头发的小偏方都有哪些。

1、食物是最常见的预防方法，黑枣的营养价值高，在平时吃了可以帮助补肾养胃，也有延缓衰老，增强活力等的效果，最主要的还是多吃可以帮助头发变黑变亮。

2、黑芝麻粥也是很多人都知道的小偏方，把黑芝麻清洗干净后研碎，同粳米一起加水煮成粥，可以帮助补肝润肺的，一些平时时不时有白头发的人可以多喝些。

3、黑米也是可以帮助预防白头发的，黑米属于杂粮，其含有丰富的维生素，在平时吃也可以帮助加强身体的免疫力，其抗氧化剂多，也是对人体很好的。

4、要预防白头发，多吃黑色的食物，黑色的食物含有的黑色素相对也比较多，所以还可以吃些黑豆，黑豆可以帮助养颜，黑木耳含有的营养成分多，也有延缓衰老，美容等的效果。

5、还可以通过吃些何首乌红枣粳米粥来帮助预防白头发，就是把何首乌用水煎好取汁，然后同粳米，红枣一起煮粥，然后放些红糖，美味可口，不仅能预防白头发，也可以帮助补血养颜。

6、枸杞烧海参要多吃些，就是把海参切成条状，然后用油炒熟，煮汤，然后放入蒸熟的枸杞子，桑葚等，都是可以帮助预防白头发的，在平时可以自己多做做，枸杞子治疗白发的效果也是很好的。

Answer 2

如今人们的压力越来越大，古人所说的“早生华发”也逐渐显现。年纪轻轻就满头白发确实影响外形，那么我们要如何预防头发变白呢？ 今天xx给大家分享一个动作，每天做一做，疏通经络，还你秀发。