Question

不吃晚饭可以减肥吗？对身体有损害吗？

因为上学实在没有时间运动啊，不吃晚饭可以吗？对身体有损害吗？

Answer 1

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 2

可以减肥，但是吃一点苹果，而且要坚持，即使瘦下来还是不可以多吃，因为既然曾经胖过，觉得会反弹!因此以后如果想保持的话就杜绝高脂肪美食才行，不然只有吃了再减了。
如果想快点瘦，而且身体可以支撑的话，推荐每个月至少有三天连续吃苹果，只吃苹果，多喝水，不吃其他的任何东西，如果可以的话可以半个月中就抽出三天来只吃苹果。
最重要的是杜绝高脂肪，尤其是零食。
健康的减肥是要加一点运动的，推荐跳绳，每天坚持二十分钟。不推荐呼啦圈，尤其是带凸起的哪种，因为晃的时候呼啦圈正好是在腰部，对肾脏有严重损害，而且必须长期坚持，一两个月内都很难见效果。
亲身体验那~~~~呵呵

Answer 3

不吃晚饭不是好的减肥方法，短时间有效，反弹很快！

Answer 4

不可以，当营养摄入不够的时候，身体会首先打开“节能模式”降低代谢，反而不利于减肥

Answer 5

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息