怎么才能控制自己的情绪，对那些不相干的人不要动怒？
特别讨厌某个人，昨天应为一个鸡毛蒜皮的小事就跟我生气还不讲话，我觉得很莫名其妙的，我这个人从来不喜欢跟同事说话臭声臭气的，也不喜欢跟谁拉下脸，居然为了一点点小事跟我说话臭...
特别讨厌某个人，昨天应为一个鸡毛蒜皮的小事就跟我生气还不讲话，我觉得很莫名其妙的，我这个人从来不喜欢跟同事说话臭声臭气的，也不喜欢跟谁拉下脸，居然为了一点点小事跟我说话臭烘烘的，那个说话的态度就是让人直接想掐死她的感觉，很生气，很憋闷，大家都是同事有必要这样说话吗，既然跟我不讲话了，我直接就把她扣扣号什么的都删了，现在这个社会谁还要看谁的脸色，对于这种人该怎么办，如何才能不生气，我自己一直劝自己忍耐忍耐，但是还是气得不行，怎么才能控制自己的情绪，让自己不要想这些？
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做别的事情，分散注意力，比如听音乐就是一种很好的方式
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深呼吸，先放下这件事，去处理别的事情，转换一下思路。
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不要搭理算啦，林子大了什么鸟都有啊。
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觉得要发火的时候 ，深呼吸。口念南无阿弥陀佛
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心放宽，放静。经常在安静的环境下自然就变了
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