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成都哪家看抑郁症好

白天挺好挺乐观的，一到晚上就睡不着每天都是凌晨四点才能睡着，睡不着的时候一个人心里就堵得慌，莫名的伤感，会觉得自己一无是处，觉得自己对不起所有人，然后泪流满面，经常晚上一个人在屋里哭的特别惨

Answer 1

健康出点问题正常！如成都脑康医院（Tel 028一一一831一一一511一一一20）都是挺好的哦。之前陪一个朋友去过，有不少人去的
人体内有一种最能促进身体健康的力量，即良好的情绪。如果善于调节情绪，经常保持心情愉快，心理调节方法如下
1．倾诉　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
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2．旅游　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
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3．读书　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。