Question

总是想生气怎么办？

Answer 1

每个人都会生气，但很多人会合理的规避这样的情况，所以你会觉得别人脾气好。他们的方法有很多，比如说狂吃，散步，跑步，唱歌，健身等，你也可以找一种属于你自己的发泄方式，我个人在心情不好的时候喜欢花钱。。。

Answer 2

总是想生气怎么办？
情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式，但是很多人容易生气，这可不是积极的情绪。那如何控制自己的情绪，做自己身心的主人？
一、多出去走走
暂时避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来。
二、冷静思考
然后冷静思考。问自己到底为什么事生气？这件事值得生气吗？还有没有比生气更好的解决办法？用理性思维控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是他的俘虏，任其自由膨胀爆发。在心中默念：他并不是针对我。很多时候，别人不好的情绪并不是因为你，而可能是有其自身的一些原因。因此不要把怒气都归咎在自己身上，怒气不是别人给的，而是自己的误解同事我们也要思考以下如何控制自己的情绪这问题，我们要控制自己的情绪，不要因为情绪的影响做出一些错事。
三、降低怒气
把和你吵闹的人想象成一只疯狗。曾经有人问一位得道高僧降低怒气的方法，高僧说一个长途跋涉的旅人路上碰见一只疯狗朝他狂叫，这位旅人是会选择绕过它继续前进，还是选择趴下来朝疯狗嚎叫？相信你心中一定有自己的答案。
四、告诫自己
告诫自己不要为小事抓狂，小不忍则乱大谋，小事上斤斤计较，会让自己在他人面前很失态，所以我们要做好情绪管理，给别人留下心胸狭窄的印象。这样造成的后果是，小之失去工作机会，大之众叛亲离。所以要学会忍气吞声，稍微吃一点小亏，并不能给你带来太大的影响，但是却能提升周围人对你的印象。
五、锻炼自己
训练人际关系抗压性。周围总有那么一个我们觉得最讨厌的人，让我们总想逃避，想换个环境工作。但即使这个最讨厌的人消失，第二讨厌的人就升级成最讨厌的人，所以无论在哪里都有讨厌的人，逃避是没有用的，所以要锻炼自己的抗压性，只有在讨厌人的面前才能锻炼我们修养。六、多想开心的事
别让不愉快的记忆主宰自己的一生，化悲愤为力量。有时可能因为别人小视自己而生气，别去理会别人行为，确定自己的目标，努力奋斗，自己的成功、成果是胜过无数反驳的语言，对那些曾经瞧不起我们的人最有力的回击。

Answer 3

作为旁观者来看待这种事情，简单说就是有跟你一样问题的朋友来找你倾诉，这时候你作为一个调节者的身份去疏通，去开导他，在你不断为他做思想工作的过程中也是在不断的为自己做思想工作，而且那些道理，那些劝解人的话语都是自己想出来的，在自己碰到这样的问题时就会第一时间以这种逻辑思维去劝导自己，因为经常为被人调节，到自己的时候同样会把自己作为一名需要调节的人去对待，会理性的多。

Answer 4

控制点自己的情绪，凡事一定要看开想透，不要那么容易让自己变得心情烦躁不安。生气还是根据自己的心情有关系，老是无缘无故或者因为小事而生气那样不值得。
调整好自己的心态看淡人生，不要给自己施加压力，每当生气的时候抑制自己的情绪变化，心放宽一点，遇到问题换一个角度思考。

Answer 5

第一，性格上，是否太过较真，别人不当一会事的事，你是否特别较真。对于一些事情太过敏感，别人无心的一句话，你会去计较。首先建议您自省，找找自己的原因，切记总是认为别人不对。
第二，身体上，一个特别健康的人，性格会较亚健康的人快乐和开朗。
第三，环境上，多出去走走，户外运动和社会活动。