怎样才能快速安全的瘦腿？
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改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧
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尽量不要长时间坐着，坐姿要正确。
一些运动也有助于瘦腿，比如平躺在床上，慢慢降腿抬起，与身体成30°，60°，90°，每个度数定格十五秒，即瘦腿也可以收紧小腹。
一些运动也有助于瘦腿，比如平躺在床上，慢慢降腿抬起，与身体成30°，60°，90°，每个度数定格十五秒，即瘦腿也可以收紧小腹。
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腿部塑形训练（一）
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到专业的减肥机构
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