Question

减肥期间，晚餐要怎么吃才不会胖

Answer 1

减肥期间晚餐怎么吃？李楠老师告诉你，其实很简单晚餐多清淡，可以豆腐，蔬菜为主，具体的老师视频中有方案可以打开看看。

Answer 2

你是想了解哪些食物会引起身体发胖方面的知识。首先是含脂肪、糖比较高的食物，另外就是量的问题。

建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。