每天喝豆浆有什么好处 五谷杂粮豆浆的做
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健康功效
黑豆：健脾、利水、活血
黄豆：导滞、健脾、利水
绿豆：暖肝、利水、清热
红小豆：除热毒、消胀满、利小便，通乳
主料：黄豆20克、红豆20克、黑豆20克、核桃20克、绿豆10克
辅料：水适量、绵白糖适量
步骤
1.准备好所有材料
2.把豆子洗干净
3.把核桃去壳、去膜
4.把材料都放进豆浆机，加入水，在上下水位线之间
5.盖上豆浆机的盖子，要根据豆浆机的功能对齐
6.调整自己要做的豆浆类型，按下启动
7.听到嘀嘀嘀的声音就磨好了，这是磨好的豆浆
8.过滤掉豆渣
9.这是豆渣，这个不要倒掉
10.过滤好的豆浆
11.加入绵白糖
小贴士：豆渣不过滤也是可以喝的，只是我们家有宝宝都过滤来喝。
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