想得太多会对自己心理和身体造成许多不必要的负担，进而导致身体有疾病。
1．《变态心理学杂志》上发表的一项2013年的研究显示，抓住自己的缺点、错误和问题不放会增加患上精神健康问题的风险。反复想这些东西会使你进入一种难以打破的恶性循环。它会严重破坏精神健康，而精神健康的衰退又会促使你继续想太多。
2．如果爱想太多，那很有可能已经知道，不停下思绪，你就无法入睡。研究证实了这一点——反复思考和忧虑会导致睡眠时间减少。很有可能在入睡之前会辗转反侧好几个小时。但睡得晚也没用，因为反复思考会损害睡眠质量。在一遍又一遍地思考同样的事情之后，也不太可能陷入深度睡眠。
扩展资料：
想得太多的人的特征
1．情绪极为敏感。因为对于世界的“易感”，所以，在别人看来微不足道的变化，在他们眼中，牵扯着生命的变迁、岁月的改变，抑或命运的无奈，也因此，我们在得以听到林黛玉那曲《葬花吟》。
2．同理心强。更能敏锐地捕捉到别人的情绪，不管是开心的，还是不开心的。这是好处，也是坏处。好处在于，他们通常可以倾听别人的痛处，给予回应和共情。坏处在于，这一方面让自己极为疲惫，更一方面，因为过多的感受到别人的情绪，所以，会不自觉地按着别人可能会高兴的方式行事，长久下去，容易失去自我。
3．喜欢独处，害怕人群。因为太过敏感，常常在人群中觉得过于嘈杂、无所适从，尤其还要自觉不自觉地照顾别人的感受。所以，相比于与人相处，他们更愿意选择自己独处。
4．追求完美，容不得道德或者品质的瑕疵。想起张国荣曾经说过；“在别人眼里100％的好，在我这里只有70％”。对于想太多的人来说，敏感既是财富，又是魔咒。因为敏感，他们比别人更多地感受到这个世界的好，但同样是因为敏感，他们异常敏锐与挑剔，对这个世界的不好，亦有着强于他人数倍的觉察，相比于很多可以得过且过的人，他们更容易沮丧和疼痛。
参考资料：百度百科-思虑过多
我觉得积郁是会成疾的。长期的抑郁，心情不好和悲观情绪如果得不到排解是很容易引发身体的一些疾病的。所以，有人教导我们，开心也是一天，不开心也是一天，何不开开心心的过好每一天，说的也是这个道理。
很早的时候就听过这样一个故事，说有两个人因为身体的不适上医院做检查。一个人检查出来有癌症，最多只能活三个月了。而一个人身体却是健康的，只是一些小毛病。那个被检查出有癌症的人，因为医生告诉他只有三个月的寿命，他回家之后变得郁郁寡欢，一想到生命快到尽头了，就什么也不想干，吃也吃不下，睡也睡不着的，最后，他因为心中对死亡的恐惧，不到两个月就死掉了。
而那个检查出什么毛病都没有的，他因为心情比较好，从医院出去的时候就特别开心。每天吃得好，睡得香，觉得只是一个小毛病，没有什么大不了的。可是过了一段时间，医院发现原来他们的体检报告弄反了，那个被推测出有癌症的人，其实什么病都没有，而那个被告知什么病都没有的，其实他才是那个癌症患者。所以说。一切病的根源都是因为人们所思所想造成的。
一个人经常的郁郁寡欢，这种情绪会引起身体的病变。一个人，长期的淤积情绪会让他们吃嘛嘛不香，睡不好觉。一个不能好好吃饭，睡眠不足的人当然也会对身体造成伤害。有一些人平时很爱操心，什么事情，都要管，很容易失眠，偏头痛之类的。这些都会因为积郁过度，而引发身体机能的降低，常见的是很容易抵抗力低下，经常的感冒。
就拿我一个远房的妹妹来说吧，我看她经常在朋友圈里半夜发消息说睡不着，失眠之类的。而且她也经常能出现感冒的病症，几乎每次流感，她都不能幸免。我觉得她经常的睡不着，是引起他经常感冒的原因。因为一个人经常的失眠，身体没有得到足够的休息，肯定会造成抵抗力低下。而这些才是她经常会感冒生病的根源。
而且她这个人平时比较内向，不爱说话，什么事情都喜欢憋在心里，胡思乱想。平常也很少看见她开怀的大笑，从小她就是一个比较忧郁的人，想的比较多。而且她还长的很瘦，体重总是在正常水平偏下。据说她还比较挑食，经常的吃不下饭。我觉得这些都是她长期的抑郁情绪造成的。
有一天早上醒来，望着周围冷清的一切，真的不知道该如何安放自己的心情，我觉得非常的低落又懊恼。虽然只是分开了几年，像是一个世纪那么久远，我认为自己过得很好，我也一度认为，自己一度认为当初的选择并没有错，即便是当初没有分开，日后也会因为其他的一些原因而再见。内心的抑郁无法摆脱，整个人都变得很差，身体也日渐消瘦，抑郁积累起来是真的会成为疾病的。
可能是因为后悔，可能是因为思念，甚至是因为委屈，自己的精神正在处于崩溃的边缘。前些日子，一直在吃中药、西药甚至是吃一些偏方。我因为自己心情的缘故，成功的糟蹋烂了这幅身躯。中医说，我这个叫“积郁成绩”。我第一次看到这个词汇，还是在《古文观止》里面。现在终于是体会到了那中别样的痛苦。
积累抑郁的情绪，是会让一个人的肝脏、脾脏、味，都会有不同程度的损伤，积累抑郁还会让你养成一些个不良的习惯，比如抽烟嗜酒，抽烟嗜酒都是让我们发泄心中情绪的好办法，也是把我们身体的免疫系统摧垮的最为有效的手段。这样，人的心情差了，身体怎么可能会好呢？你对生活的热情和对工作学习的专注力，也会日益下降，所以积郁成疾绝对不是空穴来风，是有一定的科学依据的。
人与人之间的相处，冲突时在所难免的，在发生冲突的时候，也难免会说出一些伤人的话。虽然说这些话，大多数都是气话，但是，一旦伤人的话听得多了就会对有些人有些环境感觉到伤心而选择离去。朋友、同学、爱人甚至是父母，都会在心灵深处造成不可治愈的伤口。
人也会，变得整天郁郁寡欢，怎么想都不是滋味，又找不到一个很好的发泄点，只能独自忍耐痛苦，只能一个人舔舐自己的伤口，伤口可能会感染可能会变得更糟糕，然后抑郁的心情逐渐的就会转化成现实的疾病。
抑郁症是怎么来的，就是心里面的一切不痛快，得不到有效地发泄，一肚子的苦水无人倾诉，久而久之，身体就会垮掉，甚至会有自杀的倾向。所以，一定不要，把心中的抑郁“存起来”，及时的发泄才能让你的身心得到健康，积郁成疾真的不仅仅是说说，更是事实。
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