Question

山药配什么煮最有营养

Answer 1

山药无禁忌，基本上和什么一起吃都可以，不仅可以使山药的营养翻倍，还能防病治病。接下来就介绍几款山药的搭配吧：

向左转|向右转

• 山药搭配红枣——健脾养胃

  山药不仅能保持血管弹性，还能润肺止咳，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多，可以蒸可以煮，煮汤时多放点山药和红枣也是可以的。

• 山药搭配枸杞——滋补

  枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。拿小米、山药、枸杞来煮粥，即开胃又能养胃，具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。

• 山药搭配芸豆——提高免疫力

  芸豆具有益肾、补元气、增强免疫力、提高抗病能力的功效；将山药和芸豆一同食用，可以提高人体免疫力。

Answer 2

发呆范德萨 风