Question

每天早上总是想睡懒觉，起不来怎么办?

Answer 1

　　首先要调整自己的生物钟（早睡早起：晚上10必须睡觉不能玩电脑）
　　接着调整自己的心态：积极处世。（多出去走走 ，会有新发现，整日窝在家里和网络不是办法。）
　　一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
　　二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
　　三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
　　四、总睡懒觉的人还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床.

Answer 2

是惰性.惰性也算天性.但是人是要克制自己欲望的,什么事都顺着欲望来,就和动物一样了.你可以在睡觉前告诉自己明天要马上爬起来.在醒了以后要立即条件反射一样的起身穿衣.这样没几个回合你就能克服了.当然,贵在坚持. 我也爱睡觉

Answer 3

这是习惯的问题，强迫自己第一次早起，然后每天坚持，慢慢的养成了习惯，就不会把早起当成一件头疼的事了

Answer 4

你知道为啥你每天早上都总是起不来吗？？这里有你想要的答案，记得看到最后#灵魂超人

Answer 5

头天晚间早些睡。