Question

为什么打篮球老是这个手指受伤

我是个打篮球的新手，请问我打篮球为什么老是是左手的小指或无名指被顶住受伤，但其它的几个手指不曾有过。

Answer 1

我认为你受伤的原因有两个：1、左手不是惯用手，手指的力量相对薄弱；2、受伤之后没有痊愈再次受伤，容易导致伤情反复。建议：多多进行手指力量的训练，找到适合自己的护具佩戴，打球时稍微注意点，注意保养，可以外敷一些膏药

Answer 2

这个在我们上海叫做手指碰了萝卜干。一般都是接球时伤的。你的手要弯曲点，不要像北斗神拳里的南斗圣拳，用插得。要想手心已经握住了一个小球的形状，想想手里有个小球了手是什么样子的。就撑开手去接球就行了

Answer 3

开始打球时手指受伤时不可避免的，要慢慢找的接球时的力度把握，手指要张开，接球时顺力量去接。再就是平日注意手指锻炼，包括力量性和柔韧性

Answer 4

可以防手指受伤
每天做五指俯卧撑 NBA那些人每天都没做
做了这个手指力量就大了 接到球后至少不会受伤 严重的话就痛一段时间而已

Answer 5

太正常了，咱不是职业搞篮球的别那么拼命。介绍下自己的经验吧
首先是力量，俯卧撑仰卧起坐没事练练，腰是整个身体的轴心，把腰腹肌练好有好处。
其次别见球就上，该拿的拿，拿不到别算了。
再一个抓篮板容易伤手，别硬和大个子强。