女生(13岁)青春期怎么减肥?
我13岁，上初一了，80斤，148公分。大腿啊，脸啊都很胖，我想减又不会，别人跟我说长大后自己会抽条的。可是现在我这么胖了，以后就算抽条，我还是胖啊！我该怎么减啊...
我13岁，上初一了，80斤，148公分。大腿啊，脸啊都很胖，我想减又不会，别人跟我说长大后自己会抽条的。可是现在我这么胖了，以后就算抽条，我还是胖啊！我该怎么减啊
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你尽量别碰面食（馒头，饺子，包子，面条。米饭可以吃一点），一天两顿饭，但不要以水果代餐，多吃蔬菜和少量肉，三顿不管用，我试过。再保证每天一个小时的运动，不瘦都难。还有，早点睡觉，否则影响代泻。早晨喝咖啡，就这些。一周瘦3-5斤。
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我早上就吃馒头的……
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这个其实减肥最简单的方法就是。控制自己的饮食，而且经常的去锻炼身体
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真的会瘦？我感觉无效啊
真的会瘦？我感觉无效啊
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还小 十六七岁身高起来了体重自然就下来了 别吃太多高能食物就是
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瑜伽 下犬式
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会瘦的
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