成年人如何提高自身免疫力

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澳怡康是我
医疗达人

2018-06-08 · TA获得超过3744个赞
知道大有可为答主
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建议平时多运动,注意生活规律,不宜熬夜,早睡早起。饮食多样化保证营养均衡,适当运动增强体质很重要,多吃水果蔬菜,注意饮食均衡,适当吃点动物肝,动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质,如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。也可以吃灵芝一类的,比如破壁lin芝孢zi粉,灵芝对提高机体免疫功能有着十分良好的效果。
花前人吃饭香B
高粉答主

2019-03-14 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
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萌新宝爸宝妈应该知道的,提高免疫力的方法

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