Question

我现在正在上高三，可是我还是很浮躁，我该如何抛除杂念，静下心去学习呢，具体些，谢谢！

Answer 1

首先要看你的杂念是什么，如果只是压力还好解决点。刚开始，不要有太大压力，我想提几个建议：
1、上课时的状态你要调整好，专心听讲是必须的，但要适度调整，掌握好方法，不要一直学，课间都要出去走走透透气，放松一下，效果很好，不要小看这种方法哦、
2、晚上休息也很重要，压力大的时候可能会睡不着，睡不着的时候不要紧张，躺在床上深呼吸，什么都不要想放空就好，找个舒服的姿势，怎么舒服怎么躺，翻几次身就会有困意的，本人实践所得！
如果不是因为压力大，感情问题，我建议首选是可以忽视那个人，试着不把他放在心上，如果不行，最好的办法就是接近她，当你和她在一起的时候会感到心安，学习效果也很好，接下来的事就要顺其自然，不要想太多。
希望我的回答对你有帮助！加油，愿你能考取好成绩！

Answer 2

首先你要明确自己的目标是什么！！
1、如果只为了一个毕业#证，你爱怎么玩都行；
2、如果你还想上大#学的话，就在心里想一想，自己这样子浮躁能不能保证你能考上理想的学校！如果不能，你想象一下到时会是怎么样的一个情境，那种情况你是否能够接受！
只有怀着对考试失利的不甘和对未来大学生活的憧憬才会让一个人真正的静下心来，为将来考虑，为成绩努力！

Answer 3

找到一个你认为值得的奋斗目标，无论是什么，有了动力才能静下心来。

Answer 4

不需要排除什么杂念，该学的时候学，想玩的时候玩，你越是想静下来，就越静不下来

Answer 5

浮躁很正常，多多发掘发掘学习的乐趣，强迫自己背一些东西，可以不要太多，慢慢来，

Answer 6

先要让自己的心静下来，可以去郊外走走，看看风景，欣许这样可以使你的心安静下来，然后在学习！