连续通宵了三个晚上，基本都是凌晨五六点才睡觉。感觉这样对身体消耗很大，怎么恢复好呢？
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吃顿好的补觉
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不要熬夜不要熬夜，晚上十一点前睡觉
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忙完这一段，美美的睡上一觉醒来就OK了
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好好睡一觉
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慢慢的调整时间，尽量早睡早起
要养成一个好的习惯，否则时间长身体不但不好了
皮肤都跟着不好。
抵抗力也不行 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
要养成一个好的习惯，否则时间长身体不但不好了
皮肤都跟着不好。
抵抗力也不行 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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