连续通宵了三个晚上，基本都是凌晨五六点才睡觉。感觉这样对身体消耗很大，怎么恢复好呢？
21个回答
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改成正常的作息时间，熬夜不要超过23点。也许夜间干扰少，思路清晰，但是用健康换来的钱是买不回健康的。
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每天早睡早起，有正常的生活规律，慢慢会有好转
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改变你的作息时间，调整好，以后别熬夜
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白天不要休息，晚上早点睡觉就行
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每天晚上早点休息，按时吃饭，
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