Question

我是男生，身高一米七，有什么方法能长高？

Answer 1

你现在至少及格了。比上不足，比下有余应该多放松心态去锻炼，拉伸这样的。我不知道你多大。25之前都可以试试摸高和各种腿部脊柱拉伸。这个25是很多文章这样说的。或许有一定的道理吧。我现在都高了三公分了。我22了已经。大概四个月的时间吧。其实并不是说骨骺线闭合就不能长高，闭合只能说不能自然长高，但是通过后天的运动还是可以长高的，当然年龄适合喔。我自己看的“杨云风的那个日记里的运动操作的计划，通过后天努力运动长高的人大有人在，希望大家就是其中之一。根据个人情况进行制定，比如运动量，一周几次什么的。长高计划根据每个人的个人情况，空余时间，饮食爱好，运动情况等多方面进行制定，具有针对性、专一性。

Answer 2

身高基本上由先天父母遗传，后天营养和锻炼，三个方面决定的。目前不晓得你的年龄，男的在25岁之内身高都可以继续发育的，多注意补点钙剂品之类的，配合体育运动，譬如跑步，打篮球或者拉单杠都可以促进脊柱伸展，这样利于长个子。

Answer 3

每天都坚持半个小时以上体育锻炼，打球，跑步，游泳，都可以，还要注意合理的饮食习惯，都吃一些蛋白质含量高的食物，注意膳食纤维的摄入，不要暴饮暴食，长此以往你就会长高的，对自己要有信心啊，加油！

Answer 4

保持好的习惯，补充营养、保持睡眠充足、多做拉伸运动，最好让父母在家里配个百倍特拉伸器，没事在家就多拉伸拉伸，比自己运动强多了。

Answer 5

跳跃运动。喝牛奶。补钙晒太阳。拉伸脚关节或腿。