Question

肠胃不好要怎么调理

Answer 1

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

Answer 2

肠胃不好我们可以通过以下几方面来调理：
俗话说，最养胃的是面条。面条相对于米饭来说，更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。需要注意的是，在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡、生冷刺激性的食物。
饮食要规律，不要用太忙来做借口，说没有时间吃饭。到了吃饭的点，就把手头的工作停一停先吃饭。如果你的肠胃已经有问题了，那就更要小心了。每顿饭不能吃得太多，大概七分饱就行，千万不要吃到撑才停嘴。
平时在自己的桌子里放一些吃的东西，像麦片之类的营养食物，到了中午0点或者下午4点的时候补充一下，这样正餐的时间也不会因为太饿而多吃。
多吃富含维生素的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。其中，红薯，养胃去积，但经常反酸、烧心的人不宜吃；南瓜，细软易吸收；圆白菜，保护胃粘膜。
最后一点就是要保持良好的心态。闲时自己看看书，做做运动，或者和家人朋友聊聊天，只要能放松心情就好。

Answer 3

有很大一部分人都有肠胃不好的问题，而且一般肠胃不好是难是很难调理的，虽然我们的肠胃是不好调理的，但是只要我们够坚持，也是能够调理好我们的肠胃的，那么肠胃不好的人怎么才能在日常的生活中合理的调养肠胃呢？今天小编就教大家6个日常调养肠胃的方式。
一、天热也要注意保暖
首先要注意的是，天热也要注意保暖，尤其是对于那些肠胃不好的人来说，一定要注意气候季节的变化，现在正在夏季，因为天热的原因，所以一般的人都喜欢开着空调睡觉，这样会很容易导致我们的腹部受凉，就会引起肠胃功能发生紊乱，从而出现一系列症状。
打开百度App，看更多图片
二、吃饭要七分饱
还有就是在吃饭的时候最好是吃七分饱，不要吃到撑，如果经常吃饭吃到撑的话就会很容易使我们的肠胃容量罢工，所以说吃饭时最好要吃到七分饱，这样也能够使我们肠胃得到足够的休息，从而更好的调理我们的肠胃。

三、经常吃一些富含纤维的食物
我们可以经常吃一些纤维，因为纤维食物可以降低一些肠胃疾病的风险，一般是在水果蔬菜中含有的纤维比较多，多吃纤维食物能够调整肠胃内菌群的环境，而且还可以有缓解便秘的功效，所以在平时一定要多吃一些高纤维的食物。

Answer 4

肠胃不好饮食注意事项：
A.餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。之间可以喝常渭宝茶来调理。
B.一次吃的量，不吃十分饱，也非少量多餐-无形中增加摄取量。
C.吃饱后不随意吃零食，尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料。
D.定时、定量习惯--多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。

Answer 5

今天给大家分享一款茶饮，柠檬草茶，适当的饮用 ，能够祛除肠胃胀气，帮助消化，对肠胃的健康有很大的功效。