Question

健身后体重反而增加，这是为什么？

Answer 1

你健身完之后，你的肚子是十分的饿，然后你就不停地吃饭，那不就重了嘛。

Answer 2

这是正常现象，毕竟健身后消耗大，吃的也多。

Answer 3

如果本身体重合理，没有过多的脂肪，经过健身后，肌肉增加，体重反而会有小重量的增加，但不会增加太多。 如果本身体重大，脂肪多，在开始阶段练习的会出现增加体重的情况，随着健身的继续和练习的内容的调整会达到理想的情况。
其实，本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。
在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。

Answer 4

反而增加了，有可能是因为你，只是普通的锻炼效果并没有达到那种高强度的效果。