Question

坐骨神经怎么办？

Answer 1

坐骨神经是支配下肢的主要神经干，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内的疼痛，包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背部等。出现坐骨神经痛后就要去医院及时检查和治疗，以免影响后期治疗。

坐骨神经痛的自我疗法

1、运动疗法：建议病人可以在地板上铺一个垫子的，而且病人可以平躺在上面的。然后自己抬起双脚和腿。需要顺时针画圈，先画十个，然后再逆时针去画十个圈，最后双手抱住膝盖左右晃。

2、中药调理：使用【济愈=堂坐=骨=贴】，可以修复坐骨神经病变。萄葆ke找，不行管褪，能达到摆脱坐骨神经疼的目的。

3、平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床。

4、平常要非常注意保暖，如果着凉的话也会恶化病情的，对于坐骨神经痛不仅仅要治疗，更加要预防，在平常生活当中，就应该养成良好的坐姿，经常活动活动，不要久坐，多注意这些小细节，就可以远离疼痛的困扰。

5、在平常生活中，坐骨神经痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的恶化，床要睡硬一点的，不要睡弹簧床，尽量不要去从事过重的体力劳动，体育锻炼要适量，不能过量。

坐骨神经痛吃什么好

1、瘦肉，含有多种蛋白质营养物质，对身体营养的补充以及病情的恢复有帮助。

2、海带，属于海藻类食物，对神经疼痛具有缓解的作用，对患者有利。

3、核桃，属于干果类食物，对神经疼痛的恢复是有帮助的。

4、多喝水，患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。

5、多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

6、多吃富含钙质的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品；

7、多吃燕麦，经常食用燕麦町改善神经的总体状况，帮助患者尽早恢复健康。

8、维生素和纤维素，尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素C、维牛素D等是人体不可缺少的营养物质。

Answer 2

得了坐骨神经痛，当然医生诊断这个病之后，那么绝大多数的医生都会让你卧床休息，睡硬板床，尽量保暖，不要着凉，这是我们自己要注意的。当然如果疼痛很厉害了，会用到各种止疼类的药物，或者维生素B族的药物来营养神经等等。如果疼痛比较剧烈，可能口服的止疼药或者接种的止疼药会用上。那么中医和西医对于坐骨神经痛治疗的方法会略有差别，如果这是一个普通的干性的，也就是原发性的坐骨神经痛，单纯的坐骨神经的问题，那么可能在西医上没有太好的办法达到封闭、止疼就是这样了。那么作为中医来说，尤其我们针灸科，我们有相应的多样化的治疗方法，比如说单纯的针刺，疼痛部位的或者说它的神经部位的针刺。
第二个可以做艾灸，也可以针灸并用。同时还有电针、水针等等各种各样的治疗方法，都可以有效的缓解坐骨神经痛。尤其是这种干性的坐骨神经痛，如果是根性的坐骨神经痛，也就是说由腰椎问题引起的坐骨神经痛，那么可能西医方面会有手术，或者一些微创手术这样的治疗方法。但是中国人对于手术的接受程度，可能没有西方人那么高。因此很多人会选择保守治疗。那么保守治疗所包含的内容就包括了我们常用的针灸，按摩，还有各种理疗手段都可以称之为保守的治疗。那么保守的治疗来缓解腰椎的问题，以达到缓解坐骨神经痛为目的。

Answer 3

一分钟了解坐骨神经

Answer 4

很多人都听说拉伸能缓解腰痛、坐骨神经痛等等，但有些人拉伸之后反而觉得疼痛加重了，一点缓解效果都没有，越拉越严重朋友，你拉伸对了吗？缓解腰臀疼痛应该要这样拉伸。

Answer 5

两个半集组成一集的4部共2集：