俯卧撑与平板支撑相比较，哪个更能塑身？
21个回答
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俯卧撑比较容易，因为俯卧撑是破坏肌肉，让肌肉重新组织会比较容易塑型，平板支撑练腹肌，对于肌肉没那大压力。
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健身的时候老师讲俯卧撑瘦锻炼肌肉快些，平板可以瘦全身。对比起来平板更能塑形些，平板支撑一定要做标准要时间也做到足够。
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我觉着平板支撑更能塑身，俯卧撑在动中还能支撑下，但一担静下来支撑不动，那腰腹就更要用力也才支撑，这样做手臂还不会变粗
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塑身不能光靠俯卧撑，还可以做一些其他动作，比如仰卧起坐，青蛙跳，跑步🏃，保健操，单杠双杠，马步。等等，都是可以塑身的运动。你单靠俯卧撑是做不到塑身的
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两个都可以，只不过两者锻炼的部位是不同的
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