Question

我每天都为失眠感到很焦虑，治疗焦虑性失眠的方法有哪些????

我每天都为失眠感到很焦虑，治疗焦虑性失眠的方法有哪些????

Answer 1

医学上比较常用的一种方法，就是采用分散注意力的方法来缓解焦虑性失眠患者的病情，达到减轻焦虑的程度，可以通过阅读、听广播、看电视、下棋玩牌等分散病人对焦虑问题的注意力。其次，让病人知道某种检查、治疗的必要性、可靠性、安全性等，消除病人对要发生在身上的诊疗活动茫然无知的焦虑。不管病人从前的社会角色如何，他在医院里都以病人的面目出现，重新适应这一新角色会导致焦虑，医护人员应尊重病人，使病人感到被尊重，以缩小新老社会角色之间的差距，冲淡这一消极心理。
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