新手健身的时候，每天都练一个部位怎么样？
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2020-03-25 · ASFA亚体协健身教练培训_瑜伽教练培训学院
ASFA亚体协教练培训
亚体协健身教练培训学院（简称亚体协教练培训）通过为社会大量培训高质量的健身教练、瑜伽教练、舞蹈教练、康复技师，来达到整合行业资源，提升行业整体素质，从而使中国健身行业达到国际一流水平。
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健身初学者需要合理的安排健身训练计划。最好还是不要只训练一个部位，长期练同一个部位，这个部位肌肉特别突出，身材就没有那么匀称。
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不论是新手还是老手健身的时候，如果都练同一个部位，那么这个练的部位肌肉特别突出，会显得比较难看，因为身体已经不匀称了。
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行哈，这个可以有，练完过半个小时，补充蛋白质和碳水化合物
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建议问的再清楚些
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