失眠了,要怎么做才能更容易睡着?
16个回答
2019-11-12
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喝牛奶,睡觉前运动,让身体疲劳,然后躺下看手机电视剧,自动五分钟内睡着。
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2019-11-12
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喝喝牛奶,数数羊
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白天累了,晚上自然就更容易睡着。
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心定下来就好了,放松,放松,再放松!
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2019-11-12
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我躺在床上玩手机就睡着了
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