Question

失眠是由于抑郁还是焦虑？该如何进行有效改善？

Answer 1

失眠的原因很多很多。有的是犹豫也有的是焦虑。也有的是压力。也有的是加班儿，时间长啦。你的食物中给打乱了。到那个点儿她就不睡觉。也有的是心脏缺血。导致的失眠。多种原因你得对症下药。靠药物是很难解决的。只能是吃安定能睡，他不是？解决根本问题的。失眠是一件很痛苦的事儿，一定要长期调节。心要平静。压力别大。睡眠的时间不要过点儿。定点休息。长时间就能纠正过来。

Answer 2

失眠不是单一的抑郁或是焦虑，而是两者兼有，很多人都会失眠，有的时候是因为自身抑郁思虑过重而睡不着，有的时候是因为事情的焦虑而睡不着，我们考试前其实都是很焦虑的，因为考试的时候关系到以后的生活，所以这个时候像高考这件事情很多人都睡不着，晚上的时候不仅是考试的睡不着，而且陪考的家长也睡不着。
这个是失眠的话是短期的，那是因为某个事件引起的还有一种失眠的话就是抑郁的失眠，这个是长期的，有的人的性格是比较内向的，他就会偏向于长期的失眠。

Answer 3

失眠只是抑郁症和焦虑症的一个伴随症状。改善失眠需要从根本上先改善抑郁和焦虑状态。抑郁和焦虑都属于神经症范畴，主要是需要结合药物干预，最好是别光靠药物，结合一下心理治疗比较好。

Answer 4

失眠都是因为抑郁和焦虑引起的。像这种情况食补最好了，最好的方法就是多去户外活动活动。不要老是一个人憋在家里。

Answer 5

失眠的因素有很多，有神经衰弱，有的是仰郁，有的是焦虑，究竟是什么原因引起的失眠，要去医院检查后，才能对症下药。该吃中药调理的就吃中药，该吃安神的就吃安神的，根据具体病情来进行有效的改善。