对于皮肤不好的女性来说，一般情况下最好的保养方法就是防止风吹日晒或阳光直射，因为正常情况下，我们的皮肤是不会太过粗糙的，只有当我们皮肤比较敏感的时候，我们经常让敏感的皮肤接触到外界的恶劣环境下，才会有可能造成皮肤不太好，所以针对这种情况来说，我们在日常生活当中如果想要保护好皮肤的话，那么出门之前一定要看一下天气预报，对于恶劣的天气，出门前我们一定要做好皮肤的防护，比如说利用一些护肤产品来帮助我们保护皮肤，或者带上一些防紫外线的护具等等。除此之外，还有以下几个方法也可以帮助我们慢慢的改善皮肤：
1、保持良好的睡眠
相信大家都听说过美容觉这种说法，说白了就是通过睡觉来帮助我们调节身体内的内分泌平衡，当内分泌平衡之后，我们看上去就会白里透红，皮肤新陈代谢的速度也会明显增加，所以男靠吃女靠睡这句话还是有着一定道理的，因此我们每天在晚上11点之前一定要进入睡眠状态，并且严格保持8个小时以上的睡眠时间。
2、保持合理的运动
俗话说，生命在于运动，运动不仅可以帮助我们提升自身的免疫力，而且还可以帮助我们强化自身的新陈代谢系统，让我们的皮肤细胞更新的速度增加，有效的抵抗衰老，这样的话，我们的皮肤看上去就会又白又嫩。
3、多补充维生素e
维生素e是对我们皮肤最有帮助的一种维生素，这种维生素可以帮助我们皮肤有效的延缓衰老，增加皮肤细胞新陈代谢的频率，因此很多女性都会合理的给自己补充维生素e，为的就是让自己的皮肤越来越好。
漂亮的美眉们，是不是经常有时候会羡慕别人的皮肤，光滑白嫩，但是自己的皮肤却经常起痘痘出油显得皮肤特别差，如果自己的皮肤不好怎么办呢？这里小编给大家支几招，希望对各位美眉有所帮助哦！
皮肤变好关键之一，睡眠要充足，忌熬夜。
想要皮肤好的美眉们，记住一定不要熬夜，因为熬夜不仅会使皮肤变差，最最主要的是影响健康，长时间熬夜会造成身体生理系统的紊乱，并且眼袋和黑眼圈会明显，如果熬夜时间太长眼袋和黑眼圈会去不掉，并且皮肤也会松弛，所以，切记哦!想要皮肤好，一定不要熬夜。
皮肤变好关键之二，忌烟酒。
现代生活压力大，烟酒就成了很多人的减压的必备品。但是，烟酒对人身体的伤害度也是最高的，尤其是对女性。为了自己的身体健康，并且保护自己的皮肤，美女们一定不要过度饮酒和吸烟哦！
皮肤变好关键之三，卸妆要仔细。
想要自己的皮肤变好卸妆一定要仔细，经常化妆的美女们，卸妆一定要仔细，卸妆不干净容易使自己的皮肤增加斑点变的更差。
皮肤变好关键之四，补水很重要。
皮肤无论是想淡化斑点或者缩小毛孔，首要的是要补水，给皮肤补充充足的水分可以是皮肤变得水嫩并且可以起到淡斑缩小毛孔的作用。
皮肤变好关键之五，防晒隔离很重要。
皮肤想要变的更好，仔细呵护是很重要的，尤其是夏天和经常面对电脑的美女们，出门一定要抹上防晒和隔离，做好防晒准备，好的防晒霜和隔离不仅可以起到保护皮肤的作用有的还可以滋润皮肤。
皮肤变好关键之六，节食不可取。
有的美女为了减肥经常过度节食，这个方法是非常不可取的，减肥也要适量饮食，如果过度节食会使皮肤失去弹性变得松弛，所以，美女们一定不要节食哦！想要减肥，合理饮食加上适量运动就OK。
皮肤变好关键之七，水果、蔬菜要适当的吃，补充维生素。
想要皮肤变得更好，一定要吃水果和蔬菜，给身体自然的补充合适的维生素，水果和蔬菜中含有身体所需的维生素，不建议食用药品类直接补充维生素，除非有专业医生指导，否则不要任意给自己直接补充维生素。
皮肤变好关键之八，运动不可少。
在保养呵护皮肤的同时一定要经常规律的做运动，运动不仅可以增加自己的身体素质，而且适当的运动可以保持自己的身材，增加皮肤的弹性，使皮肤更健康。
首先你要明确你皮肤的问题是什么。
是缺水干燥还是痘痘肌，或是其他问题，这样才能针对你的皮肤问题制定改善方案。
保养皮肤是个系统工程。
主要从两个方面入手：外调和内养.
先说外调。
大部分的肌肤问题都是两个原因造成的：缺水和不注意防晒。
所以要想改善肤质，就一定要把这两个基础步骤做好。
护肤品选用成分天然的，补水能力强的。
精华液一定要用，而且要多用，否则没有效果。
补水面膜前期最好每天敷，等过了十天或半个月以后，可以隔天敷一次。
防晒只要出门就要涂，不要只有夏天才涂防晒，其他三季也是有紫外线的，也会晒黑，也会对皮肤有伤害。
出门坐车坐飞机尽量不要坐靠窗的座位，如果坐了就一定要把遮光板放下来。
接下来说内养。
内调其实比外调更加重要。你的皮肤是你身体内部的一个显现，只有你的五脏六腑健康了，身体内干净了，皮肤才能呈现出更好的状态。
内养首先要改变的就是你的饮食习惯。
尽量少吃油腻的食物，少吃有刺激性的比如咖啡，一定要少吃糖，糖对皮肤的伤害非常大。
平时对煲汤，可以在网上查一些保养的汤羹，坚持喝三个月，皮肤一定会有明显的改善。
除了食疗，还可以吃一些保养品。根据你自己的皮肤情况，可以选择胶原蛋白、葡萄籽、维生素、深海鱼油等等。
除此之外还有两个法宝：泡脚和运动。
泡脚可以促进血液循环，祛湿排毒，如果有什么事对女人的保养来说是事半功倍的话，那只能是泡脚了。皮肤超好的孙俪娘娘就是泡脚的忠实拥护者，每天在微博上宣传泡脚的好处。看她的皮肤，你就知道泡脚的效果了吧。
运动，运动不仅能帮你塑造更好的体态，还能使你拥有健康的皮肤，可谓是一举多得。
总之，改善皮肤不是一朝一夕的事情，但是只要你坚持，一定能收获惊喜。
我推荐一般用植物精油为主要成分做成的精华液进行护肤，精油小分子易吸收，容易进入肌底滋润和修护，促进细胞活性和新陈代谢，间接促进胶原蛋白的生成。皮肤好的女生，除了日常的作息规律、饮食平衡之外，还懂得用天然植物精华去护肤。
何为天然植物精华？
和现在市面上的护肤品不同，像是植物精油成分、植物纯露这些都是物理蒸馏得到的，基本上不用添加额外的化学添加剂就能用来护肤了。这样的成分才叫做的天然，而市面上你所用的护肤品多多少少都是添加了一些化学成分，其实长期使用对皮肤很不好。
还有个关键点，就是纯露和精油都属于小分子物质，能够深层进入肌底，有人体皮肤高渗透性，可以加入到我们人体新陈代谢，而化学成分的护肤品其实都是大分子，进不去深层补水作用，只能打个概念性功效。
日常爽肤水-纯露
纯露最大的功效是保湿补水，可以用来日常爽肤水，可以完整的替代爽肤水，但是爽肤水却不能替代它。因为你会发现用了纯露你就再也回不去以前用爽肤水的日子了。
除了保湿补水之外，纯露还可以用来喝、用来晒伤急救、用来DIY水膜提亮肤色、收缩毛孔等等，选纯露的时候要特别注意了，备案成分认准植物蒸馏花水的，如果有其他化学成分添加的就不要选的。用植物纯露无非就是用它的天然性，加上其它有的没的只会让护肤效果大大折扣，无缘无故让自己交了智商税给无良商家。
日常生活应用-精油
精油能用来护肤这几年大家应该都挺了解的，虽然相比于其它护肤品来说，精油比较小众，但是精油迸发出来的功效确实让用了的人感受到大自然的优越。
像是茶树精油可以用来护理痘痘，大马士革玫瑰精油可以用来调节水油平衡等等，与此同时现在的女生面临的一个巨大的问题就是既熬夜又护肤。精油恰恰解决了这个困扰，除了能够护肤，它散发出来的植物芳香气味能够被人体吸收，形成自然植物体香，比香水的大分子物质好闻得多，没有明显刺鼻或者闻太多就头晕的现象，所以精油用来香薰对于我们年轻人的睡眠减压有很好的的促进作用。
以上就是我的全部回答了，跟着小枕一起，学习更多天然护肤的日常小技巧吧！
每天脸上都会沉积一些灰尘，洗干净脸能够让面部皮肤顺畅的呼吸。
洗脸能够去除脸上的死皮，使面部皮肤保持弹性。
经常化妆的人要卸妆彻底，避免脸上起疙瘩。
第二，使用面膜。
面膜能进一步清洁皮肤，而且可以直接给面部皮肤补充维生素。
用面膜可以使面部皮肤更光滑紧致。
第三，使用面霜，爽肤水等护肤产品。
洗净脸后使用爽肤水和面霜能够收敛毛孔，保护皮肤。
使用面霜的同时可以进行适当的脸部按摩增加皮肤的弹性。
第四，补充水分，多睡眠。
多喝水，多休息，能够从内部调理，使面部皮肤焕发光彩。
第五，多吃果蔬。
多吃果蔬能够有效的补充维生素，能够在本质上改善面部皮肤。
