怀孕期间你怎么打发时间的?
怀孕的时候,有条件的孕妇是可以待在家里养胎和待产的。可我真的是劳苦大众,工薪阶层。生孩子的头一个星期,居然还在学校里给孩子们上课,所以我怀孕的时候,并没有很多的空闲时间。
若真的说起打发时间的话,那就是寒假和暑假这两个漫长的假期。怀孕的时候,医生建议孕妇尽量减少电子产品的使用,比如手机和电脑。这类产品通常会对胎儿有辐射。而且还尽量要少看电视。后来我就选择了画画这种胎教方式。每天都要拿出一个小时左右的时间,坐在那里静音的画画,这也是一种我和宝宝的沟通方式。我会温柔的给他讲妈妈画的是什么。还有一部分时间用来听一些轻音乐。可以是在外面散步的时候听,也可以是一个人躺在床上静静的听。享受那种宁静所带来的快乐和安逸。还有一个方法,那就是读书。静下心来,多读些书既充实自己,又能够进行胎教。
我怀孕的时候正常上班,一直到产前的一个月。下面说说我怀孕的时候时间都是怎么安排的:
早上
6:45 起床,放10分钟的胎教音乐给宝宝听,接着听5分钟的BBC online news。
7:00 起床洗漱、吃早餐
7:35 出门挤地铁
9:00 上班。上班时间联系客户,发邮件,打电话,找资料等。几乎每天开1个小时的会议。有时候上班累了会偷懒,在办公室的走廊走上三五分钟后,继续回来工作。
下午
12:30 下班吃午饭,快速浏览一遍新闻
13:10 午休二十分钟
13:30 开始上班,重复早上的工作模式
16:00 午茶时间十五分钟,一般用来闭目养神,缓解嗜睡的疲劳感
18:00 下班,回家买菜。
晚上
19:30 洗菜,做饭,吃饭,洗澡
20:30 与老公饭后散步40分钟
21:10 再吃点水果,洗漱
21:30 给宝宝将故事,描述一天的见闻,或者读一段话给宝宝听,之后看孕产书籍20分钟(不过一般情况下很困了)
22:30左右睡觉
周末的时候就没有这么规律了。一般早上起来喝完自制的豆浆,出门坐车到不远处的公园散步。慢走或者快走,锻炼身体。早上的公园,空气很清晰,很多人在那里跑步,跳广场舞,忙了一周,来这里放松也是一个好去处。
怀孕期间最重要的就是保持心情的愉悦,适当锻炼身体,这样对准妈妈和胎儿都是很有好处的。
希望以上能给你一些参考。
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怀孕十个月,说长不长,说短也不短,加上身体情况的变化,还是比较难熬的。大部分上班的女性,怀孕的时候还是坚守在工作岗位上的,但也有很多新妈妈因为各种原因,没有再继续上班。如果原来一直是职业女性,因为保胎或者其他原因离开工作岗位而专心待产的,那怎么打发忽然多出来的时间,就真是需要好好安排了。
其实整个孕期,并不是什么事都不干,衣来伸手饭来张口才好,相反,如果宝妈们躺卧太久,反而对身体不好,人会越来越懒,胃口也会变差,心情更是会变得低落,这些最终也会影响宝宝的生长发育,对于新妈妈们来说,适量运动才是最健康的。
我的一个朋友,怀孕前是一家上市公司的部门经理,因为上班地点离家太远,不得已在怀孕后离职了。刚刚离职的日子里,她天天躺在家里追剧,最多就是下楼买个菜给自己做饭吃。这样的日子只过了两个星期,她就天天打电话跟我抱怨了,说日子太难熬了,人也越来越累,电视剧都快追完了,感觉自己像行尸走肉一般,不知道怎么打发接下来的几个月。
因为她一直很想学烘焙,但是原来上班的时候没有时间,我就建议她趁这个时间去学习烘焙。她报名了离家不远的一个烘焙培训班,每天去上上课,跟班里的老师同学聊聊天,日子一下就好打发多了,还多学了一样技能,等宝宝再大一点,宝宝的零食也可以自己解决了。
我在怀孕的时候,还在上着班呢!只是那时候我上班的工作量降下来了,说白了也就是挺无聊的,基本上就是在那里耗着时间,混工资而已。
那个时候的我,就买了好几本孕期营养、育儿之类的书,丢在办公室,闲来无事的时候,我就在那里翻着看,对于这些不懂的东西多看看总没错的,时间也多着,总不能浪费了。老板也经常不在岗,反正该做的工作我都做好就好了。
晚上回到家就基本上是一顿忙活,晚餐完了收拾一番也就洗洗睡了。偶尔会难受到失眠,就是眼睁睁的在那里发呆,这个时候我就会爬起来画画,一般大概也就画不到一个小时眼睛就累了,那么就可以重新开启睡眠状态了。
即使是上班的孕妇,但总是有周末的。周末一般就真的比较无聊了,除了偶尔去一下产检之外,大部分的周末还是挺无聊的,吃饱睡、睡醒吃的死循环,又不敢到处去浪,生怕自己的一个不小心折腾到了伤不起。
可老公当时也看出了我的无聊,就开始教我玩起了游戏,玩游戏真的是一个最好的打发时间的选择,随便打几盘也就一下子去了两三个小时了,通常也就是半天了,即使没什么收获,但起码把时间给打走了。
可孕妇最好的还是多出去散散步,因此,到了秋天的时候,也不热不冷的,我就经常跟老公到附近的楼盘小区、公园去压马路,有时候还顺便买点喜欢的水果、买束花回家摆着。
我怀孕的时候我不喜欢在城市生活,我喜欢乡下那种宁静的日子。没有车的喧嚷声。也没有那种汽油的废气围绕着身旁。所以当我发现我已经怀孕的时候。我就选择回到自己的家乡。在乡下,空气特别的好。而且所有的蔬菜都是自己家里种的。没有农药,也没有化学物品。所以自己吃着也放心。对大人和小孩都是非常健康的。
当然,回家养胎的日子是非常漫长。而且是将近九个月。所以在这怀孕的九个月里。都能把自己的性子磨得特别镇定。我在自己的乡下,交通不是很方便,只有私家车。所以就是要出去的话也要等会有开车的人在家。
我每天在家早上八点的时候会起床。准备好自己的早餐,一个人悠哉悠哉的享受着。吃完早饭之后,我就会去菜地里看看我每天都需要吃的蔬菜。然后有草的时候就把草给拔掉。我喜欢在上午的时候在马路上多走走。这也是为了以后生产做准备。多走动走动有利于顺产。然后到了下午,我会选择睡一到两个小时。如果实在是睡不着,那就在家里看电视。因为是孕妇,所以每天看电视的时间不宜过长。到了下午三四点的时候,我就会去别人家里。找我的朋友,聊聊家常。
在怀孕期间,自己情绪不能大起大落。日子怎么过的舒服就怎么去过。也不能让自己太过于劳累。好好的让自己休息。虽然怀孕辛苦。但是以后自己看到自己的孩子的时候。那就会很幸福。